うな重 (うな丼/鰻丼/鰻重)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

うな重:433g(一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	2250μg
ビタミンD	28.49μg
ビタミンE	7.36mg
ビタミンB1	1.17mg
ビタミンB2	1.17mg
ナイアシン	6.8mg
ビタミンB6	0.22mg
ビタミンB12	3.29μg
葉酸	30.61μg
パントテン酸	2.64mg
ビオチン	17.49μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1337.88mg
カリウム	565.07mg
カルシウム	235.9mg
マグネシウム	47.37mg
リン	554.98mg
鉄	1.65mg
亜鉛	5.72mg
銅	0.39mg
マンガン	1mg
ヨウ素	115.61μg
セレン	66.68μg
クロム	3.29μg
モリブデン	85.82μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	345.01mg
食物繊維 総量	3.9g
食塩相当量	3.42g

うな重:433g(一人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	8.23g
脂肪酸 一価不飽和	14.9g
脂肪酸 多価不飽和	5.28g
脂肪酸 総量	28.45g
n-3系 多価不飽和	4.29g
n-6系 多価不飽和	1g
18:1 オレイン酸	117mg
18:2 n-6 リノール酸	867.99mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	133.8mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	254.99mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	9.01mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	23.99mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	240.01mg
20:4 n-6 アラキドン酸	93.01mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	1125.02mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	630.02mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	1950.02mg

うな重:433g(一人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1555.68mg
ロイシン	2801.51mg
リシン(リジン)	2811.12mg
含硫アミノ酸	1573.22mg
芳香族アミノ酸	2892.83mg
トレオニン(スレオニン)	1739.4mg
トリプトファン	362.9mg
バリン	1876.28mg
ヒスチジン	1391.14mg
アルギニン	2795.36mg
アラニン	2781.2mg
アスパラギン酸	3652.1mg
グルタミン酸	5730.24mg
グリシン	3768.05mg
プロリン	2314.04mg
セリン	1891.21mg
アミノ酸合計	41470.01mg
アンモニア	584.03mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

うな重のカロリー・栄養FAQ

うな重のカロリーは？

うな重一人前「433g」のカロリーは879kcalです。うな重100gあたりのカロリーは203kcalです。

うな重の糖質の量は？

うな重一人前「433g」の糖質の量は106.43gです。うな重100gあたりの糖質の量は24.58gです。

うな重のビタミンDの含有量はどのくらい？

うな重一人前「433g」にはビタミンDが28.49μg含まれています。うな重100gあたりのビタミンDは6.58μgです。

うな重のモリブデンの含有量はどのくらい？

うな重一人前「433g」にはモリブデンが85.82μg含まれています。うな重100gあたりのモリブデンは19.82μgです。

うな重のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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