切山椒:1切れ 30gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 74kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.63g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.09g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 17.79g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
切山椒 (山椒餅)
切山椒のカロリー概要
| 切山椒のカロリー | 245kcal 100g |
|---|---|
| 74kcal 30g (1切れ) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, 銅 |
切り山椒（きりざんしょ）。東京下町の餅菓子。正月の縁起物で、酉の市で売られる。上新粉に山椒と砂糖を加えて蒸し、臼で搗き、伸ばして短冊形に切ったもの。餅粉や団子粉を使った作り方もある。鎌倉でも同じものが、同じく正月の縁起物。
山形県鶴岡市の切山椒は、だるま市で売られる別物だが、やはり山椒を使用した餅菓子である。
切山椒は色もカラフルで、白やピンクの他に、黄色や緑に着色されたものがある。黒糖を使ったものは茶色。
切山椒の写真
Kirizansho
切山椒の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 38 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
切山椒のカロリーは30g(1切れ)で74kcalのカロリー。切山椒は100g換算で245kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32.65g。炭水化物が多く17.79gでそのうち糖質が17.73g、たんぱく質が0.63g、脂質が0.09gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。
スポンサーリンク
切山椒:30g(1切れ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンE | 0.03mg | 2.2mg |
 | ||
| ビタミンB1 | 0.01mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.12mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 1.2μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.07mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.12μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 19.8mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 9.3mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 0.6mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 2.4mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 9.6mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.09mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.09mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.08mg | 1.17mg |
| ||
| セレン | 0.3μg | 8.3μg |
| ||
| モリブデン | 7.8μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.06g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.06g | ～2.5g |
| ||
切山椒:30g(1切れ)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.03g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.02g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.03g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.08g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.03g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 30mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 1.2mg | |
| ||
切山椒:30g(1切れ)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 26.1mg | |
| ||
| ロイシン | 51mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 21.6mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 30mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 60mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 23.4mg | |
| ||
| トリプトファン | 8.4mg | |
| ||
| バリン | 39mg | |
| ||
| ヒスチジン | 16.2mg | |
| ||
| アルギニン | 51mg | |
| ||
| アラニン | 33mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 57mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 111mg | |
| ||
| グリシン | 28.5mg | |
| ||
| プロリン | 28.2mg | |
| ||
| セリン | 36mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 630mg | |
| ||
| アンモニア | 16.2mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
切山椒のカロリー・栄養FAQ
- 切山椒(1切れ)のカロリーは？
- 切山椒(1切れ「30g」)のカロリーは74kcalです。
- 切山椒100gあたりのカロリーは？
- 切山椒「100g」のカロリーは245kcalです。
- 切山椒(1切れあたり)の糖質量は？
- 切山椒(1切れ「30g」)の糖質の量は17.73gです。
切山椒を追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
切山椒のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
切山椒:1切れ 30gのカロリー「74kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング28分
- ジョギング17分
- 自転車11分
- なわとび9分
- ストレッチ34分
- 階段上り10分
- 掃除機24分
- お風呂掃除22分
- 水中ウォーキング21分
- 水泳11分
- エアロビクス13分
- 山を登る14分
ユーザが評価した切山椒の評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
