カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コーヒー (珈琲)

食品飲料・酒

食品分析数値

コーヒーのカロリー4kcal 100g
4kcal 100g(100ml)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ナイアシン, ビオチン
コーヒーの木になる果実から作る液体。色は黒く、苦さが特徴の飲み物。
種類はレギュラーコーヒーとインスタントコーヒーの2種類ある。焙煎された豆をコーヒーミルで粉砕したものをレギュラーコーヒーと言い、コーヒーメーカーを使って抽出する。
美味しい淹れ方はレギュラーやインスタント、アイスコーヒーなど、種類によって異なる。
カロリーは100ml(100g)あたり4kcalと低カロリーである。ブラックコーヒーであればダイエット中でも大きな影響はないと考えられるが、加糖やカフェオレといった缶コーヒーではカロリーが高いため、飲み過ぎに注意が必要。
また、最近ではコーヒーの炭酸飲料もあるので、気になる人は飲んでみてほしい。

<状態:液体> 浸出法:コーヒー粉末10g/熱湯150ml。カフェイン0.06g、タンニン0.25g。(トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(Tr)を含まない

g4kcal

追加せずトップへ

コーヒー

コーヒー

Coffee

コーヒーのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分98 (%)
廃棄率0 (%)
【STARBUCKS/スターバックス】 コーヒーメニューのカロリー
商品名 ミルクの種類 カロリー kcal
Short Tall Grande Venti
ドリップ コーヒー 10 15 19 25
ドリップコーヒー(ディカフェ) 15 22 29 37
スターバックス ラテ ミルク 139 209 266 336
  低脂肪 112 167 213 269
  無脂肪 84 125 160 203
ソイ ラテ 豆乳 145 218 277 349
カプチーノ ミルク 72 107 138 175
  低脂肪 58 86 111 142
  無脂肪 44 65 85 109
【TULLY'S /タリーズ】 コーヒーメニューのカロリー
商品名 ミルクの種類 カロリー kcal
Short Tall Grande
カフェ アメリカーノ 5 10 15
カフェラテ ミルク 106 139 178
  無脂肪 59 77 100
ソイ ラテ 豆乳 91 119 153
カプチーノ ミルク 107 140 179
  無脂肪 60 78 101
  豆乳 92 120 154

コーヒー:100ml 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー4kcal536~751kcal
タンパク質0.2g (0.8kcal)15~34g
脂質0g (0kcal)13~20g
炭水化物0.7g (2.8kcal)75~105g

【PFCバランス】

コーヒーの栄養はナイアシンとビオチンの成分が多く、カロリーは100ml(100g)で4kcalとカロリーは少ない。

コーヒー:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.8mg3.48mgNE
ビオチン1.7μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム1mg~1000mg
カリウム65mg833mg
カルシウム2mg221mg
マグネシウム6mg91.8mg
リン7mg381mg
マンガン0.03mg1.17mg

コーヒー:100g(100ml)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.01g3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0.01g3g~8.3g
脂肪酸 総量0.02g
n-6系 多価不飽和0.01g
18:1 オレイン酸2mg
18:2 n-6 リノール酸9mg

コーヒー:100g(100ml)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

コーヒー:100ml 100gのカロリー「4kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング2分
  • ジョギング1分
  • 自転車1分
  • なわとび1分
  • ストレッチ2分
  • 階段上り1分
  • 掃除機2分
  • お風呂掃除2分
  • 水中ウォーキング2分
  • 水泳1分
  • エアロビクス1分
  • 山を登る1分

コーヒーを追加してカロリー計算機へ移動する

g4kcal

追加せずトップへ

ユーザが評価したコーヒーのダイエット&栄養口コミ

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスやダイエット用食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリー計算[カロリーSlism]