クレームブリュレ:ココット皿一皿 83gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 274kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 3.49g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 24.38g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 13.67g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
クレームブリュレ (クリームブリュレ)
クレームブリュレのカロリー概要
| クレームブリュレのカロリー | 330kcal 100g |
|---|---|
| 274kcal 83g (ココット皿一皿) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, ビタミンD |
クレームブリュレのカロリーはココット皿一皿分83gあたり274kcalです。口あたりがカスタードプリンに似ているクレームブリュレは「クリームブリュレ」とも呼ばれる脂質が多くカロリーが高いスイーツ。
クレームブリュレには乳製品が多く使われ、表面をガスバーナーやオーブンでキャラメリゼしてカリカリに仕上げるのが一般的なレシピ。
クレームブリュレが固まらない場合は、鉄板の下にお湯を張り、中まで火が通るように湯せんで蒸し焼きにすると良い。
クレームブリュレに似たお菓子にカタラーナがある。同じように表面をキャラメリゼして仕上げるが、クレームブリュレはフランスのスイーツでとろとろと濃厚な口当たり。一方カタラーナはスペインのスイーツ。日本では冷凍して切り分けて食べることが多いが、本場スペインでは出来立ての熱々を食べることが多い。
スポンサーリンク
クレームブリュレのカロリーは83g(ココット皿一皿)で274kcalのカロリー。クレームブリュレは100g換算で330kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は24.24g。脂質が多く24.38g、炭水化物が13.67gでそのうち糖質が13.67g、たんぱく質が3.49gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンDの成分が多い。
スポンサーリンク
クレームブリュレ:83g(ココット皿一皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 167.4μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 1.74μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.78mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 11.67μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.14mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.02mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.04mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.59μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 20.25μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.61mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 9.27μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 0.15mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 32.39mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 69.7mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 56.75mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 5.18mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 121.95mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.67mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.61mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.01mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 20.3μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 7.46μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.45μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 8.46μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 186.6mg | ～67mg |
| ||
| 食塩相当量 | 0.07g | ～2.5g |
| ||
クレームブリュレ:83g(ココット皿一皿)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 13.4g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 6.27g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.23g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 20.89g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.14g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.08g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 5165mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 905.2mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 91.06mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 10.17mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 26.39mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 3.75mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 96.4mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 5.94mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 11.69mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 13.38mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 24mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 29.9mg | |
| ||
クレームブリュレ:83g(ココット皿一皿)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 173.45mg | |
| ||
| ロイシン | 306.5mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 259.5mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 135.45mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 306.5mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 173.95mg | |
| ||
| トリプトファン | 46.7mg | |
| ||
| バリン | 204.5mg | |
| ||
| ヒスチジン | 92.8mg | |
| ||
| アルギニン | 204mg | |
| ||
| アラニン | 148.65mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 300mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 518mg | |
| ||
| グリシン | 90.9mg | |
| ||
| プロリン | 201.3mg | |
| ||
| セリン | 277.5mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 3400mg | |
| ||
| アンモニア | 61.8mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
クレームブリュレのカロリー・栄養FAQ
- クレームブリュレ(ココット皿一皿)のカロリーは？
- クレームブリュレ(ココット皿一皿「83g」)のカロリーは274kcalです。
- クレームブリュレ100gあたりのカロリーは？
- クレームブリュレ「100g」のカロリーは330kcalです。
- クレームブリュレ(ココット皿一皿あたり)の糖質量は？
- クレームブリュレ(ココット皿一皿「83g」)の糖質の量は13.67gです。
クレームブリュレを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
クレームブリュレのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
クレームブリュレ:ココット皿一皿 83gのカロリー「274kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング103分
- ジョギング62分
- 自転車39分
- なわとび31分
- ストレッチ123分
- 階段上り35分
- 掃除機88分
- お風呂掃除81分
- 水中ウォーキング77分
- 水泳39分
- エアロビクス48分
- 山を登る49分
ユーザが評価したクレームブリュレの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
