プリン:1個 90gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 108kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 5.31g | 15~34g |
脂質 | 4.96g | 13~20g |
炭水化物 | 11.38g | 75~105g |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 108kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 5.31g | 15~34g |
脂質 | 4.96g | 13~20g |
炭水化物 | 11.38g | 75~105g |
プリンのカロリーは90g(1個)で108kcalのカロリー。プリンは100g換算で120kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は66.67g。炭水化物が多く11.38gでそのうち糖質が11.38g、たんぱく質が5.31g、脂質が4.96gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンDの成分が多い。
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プリン:90g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンA | 82μg | 221μgRE |
ビタミンD | 1.29μg | 1.8μg |
ビタミンE | 0.44mg | 2.2mg |
ビタミンK | 4.6μg | 17μg |
ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
ビタミンB2 | 0.19mg | 0.36mg |
ナイアシン | 0.08mg | 3.48mgNE |
ビタミンB6 | 0.05mg | 0.35mg |
ビタミンB12 | 0.48μg | 0.8μg |
葉酸 | 17.2μg | 80μg |
パントテン酸 | 0.62mg | 1.5mg |
ビオチン | 8.11μg | 17μg |
ビタミンC | 0.5mg | 33mg |
ナトリウム | 70.3mg | ~1000mg |
カリウム | 114.02mg | 833mg |
カルシウム | 68.81mg | 221mg |
マグネシウム | 8mg | 91.8mg |
リン | 97.5mg | 381mg |
鉄 | 0.46mg | 3.49mg |
亜鉛 | 0.53mg | 3mg |
銅 | 0.02mg | 0.24mg |
マンガン | 0.01mg | 1.17mg |
ヨウ素 | 17.9μg | 43.8μg |
セレン | 8.7μg | 8.3μg |
モリブデン | 3.2μg | 6.7μg |
食塩相当量 | 0.19g | ~2.5g |
プリン:90g(1個)あたりの脂肪酸
脂肪酸 飽和 | 2.1g | 3g~4.7g |
脂肪酸 一価不飽和 | 1.73g | ~6.2g |
脂肪酸 多価不飽和 | 0.49g | 3g~8.3g |
脂肪酸 総量 | 4.32g | |
n-3系 多価不飽和 | 0.05g | |
n-6系 多価不飽和 | 0.45g | |
18:1 オレイン酸 | 1170mg | |
18:2 n-6 リノール酸 | 374mg | |
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 15.2mg | |
20:2 n-6 イコサジエン酸 | 4.4mg | |
20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 7.4mg | |
20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.5mg | |
20:4 n-6 アラキドン酸 | 54mg | |
20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.8mg | |
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 3.9mg | |
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 3.1mg | |
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 13.8mg | |
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 21.6mg | |
プリン:90g(1個)あたりのアミノ酸
イソロイシン | 283mg | |
ロイシン | 490mg | |
リシン(リジン) | 417mg | |
含硫アミノ酸 | 268mg | |
芳香族アミノ酸 | 550mg | |
トレオニン(スレオニン) | 267mg | |
トリプトファン | 80mg | |
バリン | 351mg | |
ヒスチジン | 148.5mg | |
アルギニン | 307mg | |
アラニン | 266mg | |
アスパラギン酸 | 515mg | |
グルタミン酸 | 860mg | |
グリシン | 159.5mg | |
プロリン | 313mg | |
セリン | 395mg | |
アミノ酸合計 | 5600mg | |
アンモニア | 98mg | |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | 森永の焼プリン |
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内容量 | 140g |
商品のカロリー | 187kcal |
概要 | 森永の焼プリン1個 |
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重量 | 133g |
商品のカロリー | 177kcal |
概要 | 森永の焼プリン斜めから見る |
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概要 | グリコ Bigプッチンプリン |
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内容量 | 160g |
商品のカロリー | 226kcal |
概要 | Bigプッチンプリン1個 |
---|---|
重量 | 161g |
商品のカロリー | 226kcal |
概要 | Bigプッチンプリンを斜めから見る |
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概要 | グリコ Bigプッチンプリン1匙 |
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重量 | 40g |
商品のカロリー | 56.5kcal |
概要 | グリコ ちょこっとプッチンプリン |
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内容量 | 120g |
商品のカロリー | 20gあたり29kcal |
概要 | ちょこっとプッチンプリン6個 |
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商品のカロリー | 1個20gあたり29kcal |
概要 | ちょこっとプッチンプリン1個 |
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重量 | 21g |
商品のカロリー | 29kcal |
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プリン:1個 90gのカロリー「108kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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