カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

キウイアイス (キウイのアイスクリーム/きういアイス)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

キウイアイスのカロリー171kcal 100g
342kcal 200g(カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素セレン, モリブデン
キウイアイスは200g(カップ1個)で約342㎉あり、低カロリーとはいえないスイーツ。
生クリームや牛乳をベースに作ったアイスでもキウイフルーツ特有の甘酸っぱさが加わるとサッパリした口あたりになるので、カロリー制限中は食べすぎに気をつけたい。
ダイエットのために食べる量を半分(100g)に減らしても、キウイのアイスクリームにはビタミンB12やビタミンCなどが多く含まれているので、1日の食事内容とのバランスを考えて上手にデザートに取り入れるとよい。

g342kcal

追加せずトップへ

キウイアイス

キウイアイス

Kiwi ice cream

キウイアイスの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分71 (%)

キウイアイスに使われる材料のカロリーと重量

キウイ キウイ 38 g 21 kcal
クリーム クリーム 30 g 130 kcal
牛乳 牛乳 100 g 67 kcal
砂糖 砂糖 15 g 58 kcal
卵黄 卵黄 17 g 66 kcal

キウイアイス:カップ1個 200gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー342kcal536~751kcal
タンパク質7.1g (28.4kcal)15~34g
脂質23.04g (207.36kcal)13~20g
炭水化物25.76g (103.04kcal)75~105g

【PFCバランス】

キウイアイスのカロリーは200g(カップ1個)で342kcalのカロリー。キウイアイスは100g換算で171kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は46.78g。炭水化物が多く25.76g、脂質が23.04g、たんぱく質が7.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が高い。

キウイアイス:200g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA238.88μg221μgRE
ビタミンD1.46μg1.8μg
ビタミンE1.42mg2.2mg
ビタミンK13μg17μg
ビタミンB10.1mg0.32mg
ビタミンB20.28mg0.36mg
ナイアシン0.22mg3.48mgNE
ビタミンB60.12mg0.35mg
ビタミンB120.88μg0.8μg
葉酸42.48μg80μg
パントテン酸1.44mg1.5mg
ビオチン13.74μg17μg
ビタミンC27.22mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム58.18mg~1000mg
カリウム299.3mg833mg
カルシウム166.2mg221mg
マグネシウム18.18mg91.8mg
リン217.06mg381mg
1.16mg3.49mg
亜鉛1.22mg3mg
0.1mg0.24mg
マンガン0.06mg1.17mg
ヨウ素26.9μg43.8μg
セレン13.5μg8.3μg
クロム0.3μg10μg
モリブデン10.58μg6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.96g5.7g~
食塩相当量0.16g~2.5g

キウイアイス:200g(カップ1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和12.2g3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和6.02g~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.48g3g~8.3g
脂肪酸 総量19.68g
n-3系 多価不飽和0.2g
n-6系 多価不飽和1.28g
18:1 オレイン酸5334.18mg
18:2 n-6 リノール酸1106.18mg
18:3 n-3 α-リノレン酸98.52mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸1.5mg
20:2 n-6 イコサジエン酸14.08mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸26.3mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸3.7mg
20:4 n-6 アラキドン酸108mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸5.8mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸4.94mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸14.52mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸65.5mg

キウイアイス:200g(カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン179.38mg
ロイシン313.66mg
リシン(リジン)268.38mg
含硫アミノ酸158.32mg
芳香族アミノ酸313.28mg
トレオニン(スレオニン)179.34mg
トリプトファン48.22mg
バリン205mg
ヒスチジン94.64mg
アルギニン249mg
アラニン174.52mg
アスパラギン酸340.24mg
グルタミン酸488mg
グリシン114.48mg
プロリン177.1mg
セリン268.06mg
アミノ酸合計3620.6mg
アンモニア60.1mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

キウイアイス:カップ1個 200gのカロリー「342kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング128分
  • ジョギング77分
  • 自転車48分
  • なわとび39分
  • ストレッチ154分
  • 階段上り43分
  • 掃除機110分
  • お風呂掃除101分
  • 水中ウォーキング96分
  • 水泳48分
  • エアロビクス59分
  • 山を登る61分

キウイアイスを追加してカロリー計算機へ移動する

g342kcal

追加せずトップへ

ユーザが評価したキウイアイスの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリー計算[カロリーSlism]