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桃のシャーベット (桃シャーベット/ももシャーベット/ピーチソルベ)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

桃のシャーベットのカロリー101kcal 100g
121kcal 120g(カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンE, 銅
桃のシャーベットのカロリーは、カップ1個あたり121㎉。
食後のデザートに適した酸味が特徴のフローズンスイーツとして人気が高い桃シャーベットのカロリー値は、砂糖と生のモモと水のみで作るレシピのもの。
桃の缶詰や甘く煮た桃のコンポートでも桃のシャーベットは作れるが、果肉に砂糖を多く含んでいるので生のモモを使うよりもカロリーはアップする。
ももシャーベットのレシピにはトマトやカルピスや桃のジュースやヨーグルトを混ぜる作り方もあり、黄桃でつくる桃のシャーベットも人気。

g121kcal

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桃のシャーベット

桃のシャーベット

Peach sorbet

桃のシャーベットの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分73 (%)

桃のシャーベットに使われる材料のカロリーと重量

桃 52.2 g 21 kcal
砂糖 砂糖 26.1 g 101 kcal
水 41.7 g 0 kcal

桃のシャーベット:カップ1個 120gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー121kcal536~751kcal
タンパク質0.31g (1.24kcal)15~34g
脂質0.05g (0.45kcal)13~20g
炭水化物31.21g (124.84kcal)75~105g

【PFCバランス】

桃のシャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で121kcalのカロリー。桃のシャーベットは100g換算で101kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は79.21g。炭水化物が多く31.21g、たんぱく質が0.31g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEと銅の成分が高い。

桃のシャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.37mg2.2mg
ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.31mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
葉酸2.62μg80μg
パントテン酸0.07mg1.5mg
ビオチン0.16μg17μg
ビタミンC4.18mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム0.78mg~1000mg
カリウム94.48mg833mg
カルシウム2.35mg221mg
マグネシウム3.65mg91.8mg
リン9.4mg381mg
0.05mg3.49mg
亜鉛0.05mg3mg
0.04mg0.24mg
マンガン0.02mg1.17mg
モリブデン0.52μg6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.68g5.7g~

桃のシャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸

桃のシャーベットに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

桃のシャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン4.8mg
ロイシン7.84mg
リシン(リジン)7.84mg
含硫アミノ酸4.18mg
芳香族アミノ酸6.79mg
トレオニン(スレオニン)6.79mg
トリプトファン1.15mg
バリン6.79mg
ヒスチジン3.71mg
アルギニン3.97mg
アラニン10.96mg
アスパラギン酸125.28mg
グルタミン酸16.18mg
グリシン5.22mg
プロリン5.74mg
セリン8.35mg
アミノ酸合計224.46mg
アンモニア13.57mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

桃のシャーベット:カップ1個 120gのカロリー「121kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング46分
  • ジョギング28分
  • 自転車17分
  • なわとび14分
  • ストレッチ55分
  • 階段上り16分
  • 掃除機39分
  • お風呂掃除36分
  • 水中ウォーキング34分
  • 水泳17分
  • エアロビクス21分
  • 山を登る22分

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