カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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シロップ (手作りシロップ/かき氷シロップ/白みつ/白蜜)

食品砂糖・甘味

食品分析数値

シロップのカロリー273kcal 100g
41kcal 15g(大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素カルシウム, カリウム
シロップはお菓子作りや料理の調味料としても役立つ液状の甘味料。
自家製シロップを作るときは、カロリーを抑えるために砂糖の量を少なめにすると傷みやすくなるので要注意。手作りシロップの材料は砂糖と水のみで防腐剤やアルコールなどの添加物を含まないため、日持ちするとは言えない。
耐熱ガラス製であればシロップを入れるまえに煮沸消毒しておき、熱湯に対応不可の容器を使用する場合はアルコール消毒をした後、十分に乾かすこと。清潔で密閉性が高い蓋つきの瓶に入れて冷蔵庫で保存するのがシロップを長持ちさせるコツ。

g41kcal

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シロップ

シロップ

syrup

シロップの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分29 (%)

シロップに使われる材料のカロリーと重量

砂糖 砂糖 10.7 g 42 kcal
水 4.3 g 0 kcal

シロップ:大さじ1 15gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー41kcal536~751kcal
タンパク質0g (0kcal)15~34g
脂質0g (0kcal)13~20g
炭水化物10.61g (42.44kcal)75~105g

【PFCバランス】

シロップのカロリーは15g(大さじ1)で41kcalのカロリー。シロップは100g換算で273kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は29.3g。炭水化物が多く10.61g、脂質が0g、たんぱく質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではカルシウムとカリウムの成分が高い。

シロップ:15g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム0.11mg~1000mg
カリウム0.21mg833mg
カルシウム0.11mg221mg

シロップ:15g(大さじ1)あたりの脂肪酸

シロップに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

シロップ:15g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

シロップ:大さじ1 15gのカロリー「41kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング16分
  • ジョギング10分
  • 自転車6分
  • なわとび5分
  • ストレッチ19分
  • 階段上り6分
  • 掃除機14分
  • お風呂掃除13分
  • 水中ウォーキング12分
  • 水泳6分
  • エアロビクス8分
  • 山を登る8分

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g41kcal

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