かやきせんべい:1枚 10015gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 359kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 10.6g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 1.9g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 75.1g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
かやきせんべい (南部かやきせんべい/おつゆせんべい)
かやきせんべいのカロリー概要
| かやきせんべいのカロリー | 359kcal 100g |
|---|---|
| 359kcal 10015g (1枚) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, ナトリウム |
かやきせんべいはせんべい汁に使われる南部せんべい。
別名： おつゆせんべい
かやきせんべいの写真
Kayaki rice crackers
かやきせんべいの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 10 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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かやきせんべいのカロリーは100g(1枚)で359kcalのカロリー。かやきせんべいは100g換算で359kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.28g。炭水化物が多く75.1gでそのうち糖質が75.1g、たんぱく質が10.6g、脂質が1.9gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとナトリウムの成分が多い。
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かやきせんべい:10015g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンE | 0.3mg | 2.2mg |
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| ビタミンB1 | 0.17mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 1.2mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.09mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 16μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.39mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 2.3μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 970mg | ～1000mg |
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| カリウム | 150mg | 833mg |
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| カルシウム | 19mg | 221mg |
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| マグネシウム | 27mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 110mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.8mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.6mg | 3.0mg |
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| 銅 | 0.15mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.76mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 1μg | 43.8μg |
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| セレン | 5μg | 8.3μg |
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| クロム | 1μg | 10μg |
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| モリブデン | 15μg | 6.7μg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 2.5g | ～2.5g |
| ||
かやきせんべい:10015g(1枚)あたりの脂肪酸
かやきせんべいに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
かやきせんべい:10015g(1枚)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
かやきせんべいのカロリー・栄養FAQ
- かやきせんべい(1枚)のカロリーは？
- かやきせんべい(1枚「10015g」)のカロリーは359kcalです。
- かやきせんべい100gあたりのカロリーは？
- かやきせんべい「100g」のカロリーは359kcalです。
- かやきせんべい(1枚あたり)の糖質量は？
- かやきせんべい(1枚「10015g」)の糖質の量は75.1gです。
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かやきせんべいのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
かやきせんべい:1枚 10015gのカロリー「359kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング135分
- ジョギング81分
- 自転車51分
- なわとび41分
- ストレッチ161分
- 階段上り45分
- 掃除機115分
- お風呂掃除106分
- 水中ウォーキング101分
- 水泳51分
- エアロビクス62分
- 山を登る64分
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