乾燥あんず (杏子/アンズ/アプリコット)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

乾燥あんず:8g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	32.8μg	221μgRE
ビタミンE	0.11mg	2.2mg
ビタミンB2	0mg	0.36mg
ナイアシン	0.28mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.01mg	0.35mg
葉酸	0.8μg	80μg
パントテン酸	0.04mg	1.5mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1.2mg	～1000mg
カリウム	104mg	833mg
カルシウム	5.6mg	221mg
マグネシウム	3.6mg	91.8mg
リン	9.6mg	381mg
鉄	0.18mg	3.49mg
亜鉛	0.07mg	3mg
銅	0.03mg	0.24mg
マンガン	0.03mg	1.17mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.78g	5.7g～

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「乾燥あんず」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  乾燥あんず	1個
  重量	6g
  カロリー	17kcal

• 

  乾燥あんず	2個
  重量	14g
  カロリー	40kcal

• 

  乾燥あんず	3個
  重量	19g
  カロリー	55kcal

• 

  乾燥あんず	4個
  重量	27g
  カロリー	78kcal

• 

  乾燥あんず	5個
  重量	33g
  カロリー	95kcal

• 

  乾燥あんず	6個
  重量	38g
  カロリー	109kcal

• 

  乾燥あんず	7個
  重量	44g
  カロリー	127kcal

• 

  乾燥あんず	8個
  重量	49g
  カロリー	141kcal

• 

  乾燥あんず	9個
  重量	58g
  カロリー	167kcal

• 

  乾燥あんず	10個
  重量	63g
  カロリー	181kcal

• 

  乾燥あんず	11個
  重量	70g
  カロリー	202kcal

• 

  乾燥あんず	12個
  重量	76g
  カロリー	219kcal

乾燥あんずのカロリー・栄養FAQ

乾燥あんず(1個)のカロリーは？

乾燥あんず(1個「8g」)のカロリーは23kcalです。

乾燥あんず100gあたりのカロリーは？

乾燥あんず「100g」のカロリーは288kcalです。

乾燥あんず(1個あたり)の糖質量は？

乾燥あんず(1個「8g」)の糖質の量は4.85gです。

乾燥あんずのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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