カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

タンゼロ (たんぜろ)

タンゼロのカロリー概要

タンゼロのカロリー 53kcal 100g
64kcal 120g (1個200gの可食部)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンC, ビタミンA

雑種のみかん。グレープフルーツやぶんたんとミカン系の植物との配合。
セミノールやアグリフルーツ、タンジェロ(ハニーベル)、ミネオラ、オーランドなどそのほかにも種類がある。

廃棄部位: 果皮、じょうのう膜及び種子

g64kcal

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タンゼロの写真

タンゼロ

Tangelo

タンゼロの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分86 (%)
廃棄率40 (%)

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タンゼロ:1個200gの可食部 120gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー64kcal
タンパク質 1.32g
脂質 0.12g
炭水化物 14.88g

【PFCバランス】

タンゼロのカロリーは120g(1個200gの可食部)で64kcalのカロリー。タンゼロは100g換算で53kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は150.94g。炭水化物が多く14.88gでそのうち糖質が13.92g、たんぱく質が1.32g、脂質が0.12gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンAの成分が多い。

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タンゼロ:120g(1個200gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA106.8μg
ビタミンE0.36mg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.05mg
ナイアシン0.36mg
ビタミンB60.11mg
葉酸32.4μg
パントテン酸0.54mg
ビタミンC49.2mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 2.4mg
カリウム 240mg
カルシウム 28.8mg
マグネシウム 19.2mg
リン 21.6mg
0.24mg
亜鉛 0.12mg
0.05mg
マンガン 0.12mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.96g

タンゼロ:120g(1個200gの可食部)あたりの脂肪酸

タンゼロに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

タンゼロ:120g(1個200gの可食部)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

タンゼロのカロリー・栄養FAQ

タンゼロのカロリーは?
タンゼロ1個200gの可食部「120g」のカロリーは64kcalです。タンゼロ100gあたりのカロリーは53kcalです。
タンゼロの糖質の量は?
タンゼロ1個200gの可食部「120g」の糖質の量は13.92gです。タンゼロ100gあたりの糖質の量は11.6gです。
タンゼロのビタミンCの含有量はどのくらい?
タンゼロ1個200gの可食部「120g」にはビタミンCが49.2mg含まれています。タンゼロ100gあたりのビタミンCは41mgです。
タンゼロのビタミンAの含有量はどのくらい?
タンゼロ1個200gの可食部「120g」にはビタミンAが106.8μg含まれています。タンゼロ100gあたりのビタミンAは89μgです。

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g64kcal

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タンゼロのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

タンゼロ:1個200gの可食部 120gのカロリー「64kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング24分
  • ジョギング15分
  • 自転車9分
  • なわとび8分
  • ストレッチ29分
  • 階段上り8分
  • 掃除機21分
  • お風呂掃除19分
  • 水中ウォーキング18分
  • 水泳9分
  • エアロビクス12分
  • 山を登る12分

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