タンゼロ:1個200gの可食部 120gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 64kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 1.32g | |
| ||
| 脂質 | 0.12g | |
| ||
| 炭水化物 | 14.88g | |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
タンゼロ (たんぜろ)
タンゼロのカロリー概要
| タンゼロのカロリー | 53kcal 100g |
|---|---|
| 64kcal 120g (1個200gの可食部) | |
| おすすめ度 | 4.5 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 4 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンC, ビタミンA |
雑種のみかん。グレープフルーツやぶんたんとミカン系の植物との配合。
セミノールやアグリフルーツ、タンジェロ（ハニーベル）、ミネオラ、オーランドなどそのほかにも種類がある。
廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子
タンゼロの写真
Tangelo
タンゼロの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 86 (%) |
| 廃棄率 | 40 (%) |
スポンサーリンク
タンゼロのカロリーは120g(1個200gの可食部)で64kcalのカロリー。タンゼロは100g換算で53kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は150.94g。炭水化物が多く14.88gでそのうち糖質が13.92g、たんぱく質が1.32g、脂質が0.12gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンAの成分が多い。
スポンサーリンク
タンゼロ:120g(1個200gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 106.8μg | |
 | ||
| ビタミンE | 0.36mg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.01mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.05mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.36mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.11mg | |
| ||
| 葉酸 | 32.4μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.54mg | |
| ||
| ビタミンC | 49.2mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2.4mg | |
| ||
| カリウム | 240mg | |
| ||
| カルシウム | 28.8mg | |
| ||
| マグネシウム | 19.2mg | |
| ||
| リン | 21.6mg | |
| ||
| 鉄 | 0.24mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.12mg | |
| ||
| 銅 | 0.05mg | |
| ||
| マンガン | 0.12mg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.96g | |
| ||
タンゼロ:120g(1個200gの可食部)あたりの脂肪酸
タンゼロに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
タンゼロ:120g(1個200gの可食部)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
タンゼロのカロリー・栄養FAQ
- タンゼロのカロリーは？
- タンゼロ1個200gの可食部「120g」のカロリーは64kcalです。タンゼロ100gあたりのカロリーは53kcalです。
- タンゼロの糖質の量は？
- タンゼロ1個200gの可食部「120g」の糖質の量は13.92gです。タンゼロ100gあたりの糖質の量は11.6gです。
- タンゼロのビタミンCの含有量はどのくらい？
- タンゼロ1個200gの可食部「120g」にはビタミンCが49.2mg含まれています。タンゼロ100gあたりのビタミンCは41mgです。
- タンゼロのビタミンAの含有量はどのくらい？
- タンゼロ1個200gの可食部「120g」にはビタミンAが106.8μg含まれています。タンゼロ100gあたりのビタミンAは89μgです。
タンゼロを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
タンゼロのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
タンゼロ:1個200gの可食部 120gのカロリー「64kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング24分
- ジョギング15分
- 自転車9分
- なわとび8分
- ストレッチ29分
- 階段上り8分
- 掃除機21分
- お風呂掃除19分
- 水中ウォーキング18分
- 水泳9分
- エアロビクス12分
- 山を登る12分
ユーザが評価したタンゼロの評価
まだユーザの口コミはありません。
スポンサーリンク
