ライム:果汁大さじ2(1個分) 32gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 9kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.13g | 15~34g |
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脂質 | 0.03g | 13~20g |
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炭水化物 | 2.98g | 75~105g |
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【PFCバランス】

ライムのカロリー | 27kcal 100g 9kcal 32g (果汁大さじ2(1個分)) |
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おすすめ度 | 4.5 |
腹持ち | 0.5 |
栄養価 | 3.5 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンC, 葉酸 |
1個90gのライムから取れるライム果汁の分量は廃棄率65%で32g(大さじ2)程度 / <部位:果汁> 輸入品。全果に対する果汁分35%
Lime
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 89 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 9kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.13g | 15~34g |
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脂質 | 0.03g | 13~20g |
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炭水化物 | 2.98g | 75~105g |
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ライムのカロリーは32g(果汁大さじ2(1個分))で9kcalのカロリー。ライムは100g換算で27kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は296.3g。炭水化物が多く2.98gでそのうち糖質が2.92g、たんぱく質が0.13g、脂質が0.03gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと葉酸の成分が多い。
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ライム:32g(果汁大さじ2(1個分))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンE | 0.06mg | 2.2mg |
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ビタミンB1 | 0.01mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.03mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
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葉酸 | 5.44μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.05mg | 1.5mg |
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ビタミンC | 10.56mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 0.32mg | ~1000mg |
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カリウム | 51.2mg | 833mg |
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カルシウム | 5.12mg | 221mg |
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マグネシウム | 2.88mg | 91.8mg |
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リン | 5.12mg | 381mg |
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鉄 | 0.06mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.03mg | 3mg |
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銅 | 0.01mg | 0.24mg |
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マンガン | 0mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.06g | 5.7g~ |
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ライム:32g(果汁大さじ2(1個分))あたりの脂肪酸
ライムに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
ライム:32g(果汁大さじ2(1個分))あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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ライム:果汁大さじ2(1個分) 32gのカロリー「9kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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