中国梨 (中国なし/中国ナシ/秋子梨/白梨/チュウゴクナシ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

中国梨:340g(1個(可食部))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンE	0.68mg	2.2mg
ビタミンB1	0.07mg	0.32mg
ビタミンB2	0.03mg	0.36mg
ナイアシン	0.68mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.07mg	0.35mg
葉酸	20.4μg	80μg
パントテン酸	0.48mg	1.5mg
ビタミンC	20.4mg	33mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	3.4mg	～1000mg
カリウム	476mg	833mg
カルシウム	6.8mg	221mg
マグネシウム	17mg	91.8mg
リン	27.2mg	381mg
鉄	0.34mg	3.49mg
銅	0.17mg	0.24mg
マンガン	0.1mg	1.17mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	4.76g	5.7g～

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「中国梨」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  中国梨	大サイズ1個
  重量	522g
  可食部	443g
  カロリー	208kcal

• 

  中国梨	中サイズ1個
  重量	458g
  可食部	389g
  カロリー	183kcal

• 

  中国梨	1/2個
  重量	253g
  可食部	215g
  カロリー	101kcal

• 

  中国梨	1/12スライス1個
  重量	41g
  カロリー	19kcal

• 

  中国梨	1/12スライス2個
  重量	70g
  カロリー	33kcal

• 

  中国梨	1/12スライス3個
  重量	101g
  カロリー	47kcal

• 

  中国梨	1/12スライス4個
  重量	141g
  カロリー	66kcal

• 

  中国梨	1/12スライス5個
  重量	177g
  カロリー	83kcal

• 

  中国梨	1/12スライス6個
  重量	210g
  カロリー	99kcal

中国梨のカロリー・栄養FAQ

中国梨(1個(可食部))のカロリーは？

中国梨(1個(可食部)「340g」)のカロリーは160kcalです。

中国梨100gあたりのカロリーは？

中国梨「100g」のカロリーは47kcalです。

中国梨(1個(可食部)あたり)の糖質量は？

中国梨(1個(可食部)「340g」)の糖質の量は38.42gです。

中国梨のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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