タンゼロ:1個200gの可食部 120gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 64kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 1.32g | 15~34g |
脂質 | 0.12g | 13~20g |
炭水化物 | 14.88g | 75~105g |
タンゼロのカロリー | 53kcal 100g |
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64kcal 120g (1個200gの可食部) | |
おすすめ度 | 4.5 |
腹持ち | 1 |
栄養 | 4 |
豊富な栄養素 | ビタミンC, ビタミンA |
雑種のみかん。グレープフルーツやぶんたんとミカン系の植物との配合。
セミノールやアグリフルーツ、タンジェロ(ハニーベル)、ミネオラ、オーランドなどそのほかにも種類がある。
廃棄部位: 果皮、じょうのう膜及び種子
Tangelo
カロリー | |
おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養 | |
水分 | 86 (%) |
廃棄率 | 40 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 64kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 1.32g | 15~34g |
脂質 | 0.12g | 13~20g |
炭水化物 | 14.88g | 75~105g |
タンゼロのカロリーは120g(1個200gの可食部)で64kcalのカロリー。タンゼロは100g換算で53kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は150.94g。炭水化物が多く14.88gでそのうち糖質が13.92g、たんぱく質が1.32g、脂質が0.12gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンAの成分が多い。
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タンゼロ:120g(1個200gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンA | 106.8μg | 221μgRE |
ビタミンE | 0.36mg | 2.2mg |
ビタミンB1 | 0.01mg | 0.32mg |
ビタミンB2 | 0.05mg | 0.36mg |
ナイアシン | 0.36mg | 3.48mgNE |
ビタミンB6 | 0.11mg | 0.35mg |
葉酸 | 32.4μg | 80μg |
パントテン酸 | 0.54mg | 1.5mg |
ビタミンC | 49.2mg | 33mg |
ナトリウム | 2.4mg | ~1000mg |
カリウム | 240mg | 833mg |
カルシウム | 28.8mg | 221mg |
マグネシウム | 19.2mg | 91.8mg |
リン | 21.6mg | 381mg |
鉄 | 0.24mg | 3.49mg |
亜鉛 | 0.12mg | 3mg |
銅 | 0.05mg | 0.24mg |
マンガン | 0.12mg | 1.17mg |
食物繊維 総量 | 0.96g | 5.7g~ |
タンゼロ:120g(1個200gの可食部)あたりの脂肪酸
タンゼロに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
タンゼロ:120g(1個200gの可食部)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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タンゼロ:1個200gの可食部 120gのカロリー「64kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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