カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

タンゼロ (たんぜろ)

タンゼロのカロリー概要

タンゼロのカロリー 53kcal 100g
64kcal 120g (1個200gの可食部)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンC, ビタミンA

雑種のみかん。グレープフルーツやぶんたんとミカン系の植物との配合。
セミノールやアグリフルーツ、タンジェロ(ハニーベル)、ミネオラ、オーランドなどそのほかにも種類がある。

廃棄部位: 果皮、じょうのう膜及び種子

g64kcal

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タンゼロの写真

タンゼロ

Tangelo

タンゼロの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分86 (%)
廃棄率40 (%)

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タンゼロ:1個200gの可食部 120gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー64kcal536~751kcal
タンパク質 1.32g 15~34g
脂質 0.12g 13~20g
炭水化物 14.88g 75~105g

【PFCバランス】

タンゼロのカロリーは120g(1個200gの可食部)で64kcalのカロリー。タンゼロは100g換算で53kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は150.94g。炭水化物が多く14.88gでそのうち糖質が13.92g、たんぱく質が1.32g、脂質が0.12gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンAの成分が多い。

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タンゼロ:120g(1個200gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA106.8μg221μgRE
ビタミンE0.36mg2.2mg
ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.05mg0.36mg
ナイアシン0.36mg3.48mgNE
ビタミンB60.11mg0.35mg
葉酸32.4μg80μg
パントテン酸0.54mg1.5mg
ビタミンC49.2mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 2.4mg ~1000mg
カリウム 240mg 833mg
カルシウム 28.8mg 221mg
マグネシウム 19.2mg 91.8mg
リン 21.6mg 381mg
0.24mg 3.49mg
亜鉛 0.12mg 3mg
0.05mg 0.24mg
マンガン 0.12mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.96g 5.7g~

タンゼロ:120g(1個200gの可食部)あたりの脂肪酸

タンゼロに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

タンゼロ:120g(1個200gの可食部)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

タンゼロのカロリー・栄養FAQ

タンゼロ(1個200gの可食部)のカロリーは?
タンゼロ(1個200gの可食部「120g」)のカロリーは64kcalです。
タンゼロ100gあたりのカロリーは?
タンゼロ「100g」のカロリーは53kcalです。
タンゼロ(1個200gの可食部あたり)の糖質量は?
タンゼロ(1個200gの可食部「120g」)の糖質の量は13.92gです。

タンゼロを追加してカロリー計算機へ移動する

g64kcal

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タンゼロのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

タンゼロ:1個200gの可食部 120gのカロリー「64kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング24分
  • ジョギング15分
  • 自転車9分
  • なわとび8分
  • ストレッチ29分
  • 階段上り8分
  • 掃除機21分
  • お風呂掃除19分
  • 水中ウォーキング18分
  • 水泳9分
  • エアロビクス12分
  • 山を登る12分

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