カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

バジル粉末 (バジル)

バジル粉末のカロリー概要

バジル粉末のカロリー 307kcal 100g
4kcal 1g (小さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンK, 鉄

バジルの乾燥粉末。めぼうき、バジリコとも呼ばれる。
トマトにんにくを使ったレシピを始め、様々な料理と相性が良く、ピザやパスタなどのイタリアンには必須のハーブ。料理の風味づけなどに多用されている。
バジルは熱帯アジア原産のハーブで、自宅で栽培することが可能である。本来は多年草であるが、寒さや乾燥に弱く、一年で枯れることが多い。花が咲いたら摘み取るように心がけると、長く楽しむことができる。

別名: めぼうき、 バジリコ

g4kcal

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バジル粉末の写真

バジル粉末

Basil

バジル粉末の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分10 (%)
廃棄率0 (%)

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バジル粉末:小さじ1 1gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー4kcal536~751kcal
タンパク質 0.21g 15~34g
脂質 0.02g 13~20g
炭水化物 0.51g 75~105g

【PFCバランス】

バジル粉末のカロリーは1g(小さじ1)で4kcalのカロリー。バジル粉末は100g換算で307kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は26.06g。炭水化物が多く0.51gでそのうち糖質が0.51g、たんぱく質が0.21g、脂質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKと鉄の成分が多い。

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バジル粉末:1g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA2.1μg221μgRE
ビタミンE0.05mg2.2mg
ビタミンK8.2μg17μg
ビタミンB10mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.08mg3.48mgNE
ビタミンB60.02mg0.35mg
葉酸2.9μg80μg
パントテン酸0.02mg1.5mg
ビオチン0.62μg17μg
ビタミンC0.01mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.59mg ~1000mg
カリウム 31mg 833mg
カルシウム 28mg 221mg
マグネシウム 7.6mg 91.8mg
リン 3.3mg 381mg
1.2mg 3.49mg
亜鉛 0.04mg 3mg
0.02mg 0.24mg
マンガン 0.1mg 1.17mg
ヨウ素 0.42μg 43.8μg
セレン 0.18μg 8.3μg
クロム 0.47μg 10μg
モリブデン 2μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0g ~2.5g

バジル粉末:1g(小さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.01g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.01g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.02g
n-3系 多価不飽和0g
n-6系 多価不飽和0g
18:2 n-6 リノール酸1.1mg
18:3 n-3 α-リノレン酸1.6mg
18:3 n-6 γ-リノレン酸0.02mg

バジル粉末:1g(小さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン9.7mg
ロイシン17mg
リシン(リジン)11mg
含硫アミノ酸4.7mg
芳香族アミノ酸18mg
トレオニン(スレオニン)7mg
トリプトファン2.4mg
バリン13mg
ヒスチジン4.1mg
アルギニン11mg
アラニン11mg
アスパラギン酸28mg
グルタミン酸24mg
グリシン11mg
プロリン25mg
セリン4.9mg
アミノ酸合計200mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

バジル粉末のカロリー・栄養FAQ

バジル粉末(小さじ1)のカロリーは?
バジル粉末(小さじ1「1g」)のカロリーは4kcalです。
バジル粉末100gあたりのカロリーは?
バジル粉末「100g」のカロリーは307kcalです。
バジル粉末(小さじ1あたり)の糖質量は?
バジル粉末(小さじ1「1g」)の糖質の量は0.51gです。

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バジル粉末のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

バジル粉末:小さじ1 1gのカロリー「4kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング2分
  • ジョギング1分
  • 自転車1分
  • なわとび1分
  • ストレッチ2分
  • 階段上り1分
  • 掃除機2分
  • お風呂掃除2分
  • 水中ウォーキング2分
  • 水泳1分
  • エアロビクス1分
  • 山を登る1分

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