カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ナタデココ <シロップ無しの状態>

ナタデココのカロリー概要

ナタデココのカロリー 80kcal 100g
80kcal 100g (1パック)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素マグネシウム, カルシウム

ナタデココは、原料であるココナッツウォーターがナタ菌(酢酸菌)により発酵した際に生成されるゲル状の食べ物。市販品はシロップ漬けの物が大半で、糖質が高く、食物繊維は決して多くは無いが不溶性食物繊維のため注目された。

ジュースやヨーグルトに入れたり、数種類の果物と混ぜたフルーツポンチとして食べられることが多い。

シラップ漬(甘味料、酸味料含む)液汁を除いたもの

g80kcal

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ナタデココの写真

ナタデココ

Nata de coco

ナタデココの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分80 (%)
廃棄率0 (%)

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ナタデココ:1パック 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー80kcal536~751kcal
タンパク質 0g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 20.2g 75~105g

【PFCバランス】

ナタデココのカロリーは100g(1パック)で80kcalのカロリー。ナタデココは100g換算で80kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は100g。炭水化物が多く20.2gでそのうち糖質が19.7g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではマグネシウムとカルシウムの成分が多い。

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ナタデココ:100g(1パック)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 2mg ~1000mg
カルシウム 1mg 221mg
マグネシウム 1mg 91.8mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.5g 5.7g~

ナタデココ:100g(1パック)あたりの脂肪酸

ナタデココに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

ナタデココ:100g(1パック)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ナタデココ」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 1個2gのナタデココ
    概要 1個2gのナタデココ
    重量 2g
    カロリー 2kcal
  • 1個3gのナタデココ
    概要 1個3gのナタデココ
    重量 3g
    カロリー 2kcal
  • 10gのナタデココ
    概要 10gのナタデココ
    重量 10g
    カロリー 8kcal
  • 50gのナタデココ
    概要 50gのナタデココ
    重量 50g
    カロリー 40kcal
  • 100gのナタデココ
    概要 100gのナタデココ
    重量 100g
    カロリー 80kcal
  • 小鉢に入れた100gのナタデココ
    概要 小鉢に入れた100gのナタデココ

ナタデココのカロリー・栄養FAQ

ナタデココ(1パック)のカロリーは?
ナタデココ(1パック「100g」)のカロリーは80kcalです。
ナタデココ100gあたりのカロリーは?
ナタデココ「100g」のカロリーは80kcalです。
ナタデココ(1パックあたり)の糖質量は?
ナタデココ(1パック「100g」)の糖質の量は19.7gです。

ナタデココを追加してカロリー計算機へ移動する

g80kcal

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ナタデココのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ナタデココ:1パック 100gのカロリー「80kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング30分
  • ジョギング18分
  • 自転車12分
  • なわとび9分
  • ストレッチ36分
  • 階段上り10分
  • 掃除機26分
  • お風呂掃除24分
  • 水中ウォーキング23分
  • 水泳12分
  • エアロビクス14分
  • 山を登る15分

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