コーヒーゼリー:一個 88.25gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 34kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 1.26g | 15~34g |
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脂質 | 0g | 13~20g |
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炭水化物 | 7.5g | 75~105g |
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【PFCバランス】

コーヒーゼリーのカロリー | 39kcal 100g 34kcal 88.25g (一個) |
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おすすめ度 | 3 |
腹持ち | 0.5 |
栄養価 | 0.5 |
特筆すべき栄養素 | ナイアシン, ビオチン |
コーヒーゼリーは、コーヒーを主原料として作られたデザートの一種です。一般的には、コーヒーに砂糖を加えて甘みをつけ、ゼラチンで固めることで作られます。コーヒーによっては、コーヒーミルクやコンデンスミルク、バニラエッセンスなどを加えて、より濃厚な味わいを楽しむこともできます。
コーヒーゼリーは、砂糖を加えることでカロリーがありますが、一般的には他のデザートよりも低カロリーです。また、無糖のブラックコーヒーを使用することで、さらにカロリーを抑えることができます。
コーヒーゼリーは、プレーンなものから、ホイップクリームやアイスクリームなどのトッピングを添えて食べることもできます。また、コーヒーゼリーを砕いて、牛乳や豆乳と一緒に飲むこともでき、より食欲をそそるスイーツにアレンジすることもできます。
コーヒーゼリーのカロリーは、88.25g (一個)あたり34kcal程度です。一般的に、コーヒーゼリーは砂糖で甘みを加えたコーヒーをゼラチンで固めたデザートです。ただし、コーヒーゼリーに使用する砂糖の量や、トッピングに使用する生クリームの量などによってカロリーは変化します。また、コーヒーゼリーを砕いて牛乳と混ぜたり、フルーツと一緒に盛り付けたりするアレンジも人気がありますが、その場合は別途カロリーを計算する必要があります。
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 34kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 1.26g | 15~34g |
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脂質 | 0g | 13~20g |
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炭水化物 | 7.5g | 75~105g |
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コーヒーゼリーのカロリーは88.25g(一個)で34kcalのカロリー。コーヒーゼリーは100g換算で39kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は205.13g。炭水化物が多く7.5gでそのうち糖質が7.5g、たんぱく質が1.26g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビオチンの成分が多い。
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コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.64mg | 3.48mgNE |
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葉酸 | 0.03μg | 80μg |
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ビオチン | 1.36μg | 17μg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 4.12mg | ~1000mg |
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カリウム | 52.24mg | 833mg |
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カルシウム | 1.87mg | 221mg |
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マグネシウム | 4.84mg | 91.8mg |
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リン | 5.69mg | 381mg |
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鉄 | 0.01mg | 3.49mg |
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マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 0.01g | ~2.5g |
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コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.01g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.01g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 0.02g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.01g | |
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18:1 オレイン酸 | 1.6mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 7.2mg | |
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コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 15mg | |
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ロイシン | 36.25mg | |
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リシン(リジン) | 45mg | |
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含硫アミノ酸 | 10.5mg | |
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芳香族アミノ酸 | 27.5mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 22.5mg | |
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トリプトファン | 0.1mg | |
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バリン | 32.5mg | |
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ヒスチジン | 8.38mg | |
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アルギニン | 98.75mg | |
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アラニン | 116.25mg | |
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アスパラギン酸 | 68.75mg | |
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グルタミン酸 | 125mg | |
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グリシン | 300mg | |
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プロリン | 162.5mg | |
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セリン | 38.75mg | |
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アミノ酸合計 | 1250mg | |
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アンモニア | 3.13mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
商品名 | 雪印メグミルク コーヒーゼリー |
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内容量 | 110g |
カロリー | 129kcal |
コーヒーゼリー | 1個 |
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重量 | 98g |
カロリー | 38kcal |
コーヒーゼリー | 1口分 |
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重量 | 12g |
カロリー | 5kcal |
コーヒーゼリー | 2口分 |
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重量 | 23g |
カロリー | 9kcal |
コーヒーゼリー | 3口分 |
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重量 | 33g |
カロリー | 13kcal |
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コーヒーゼリー:一個 88.25gのカロリー「34kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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