カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

コーヒーゼリー (珈琲ゼリー)

コーヒーゼリーのカロリー概要

コーヒーゼリーのカロリー 40kcal 100g
35kcal 88.25g (一個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ナイアシン, ビオチン

コーヒーゼリーは、コーヒーを主原料として作られたデザートの一種です。一般的には、コーヒーに砂糖を加えて甘みをつけ、ゼラチンで固めることで作られます。コーヒーによっては、コーヒーミルクやコンデンスミルク、バニラエッセンスなどを加えて、より濃厚な味わいを楽しむこともできます。

コーヒーゼリーは、砂糖を加えることでカロリーがありますが、一般的には他のデザートよりも低カロリーです。また、無糖のブラックコーヒーを使用することで、さらにカロリーを抑えることができます。

コーヒーゼリーは、プレーンなものから、ホイップクリームやアイスクリームなどのトッピングを添えて食べることもできます。また、コーヒーゼリーを砕いて、牛乳や豆乳と一緒に飲むこともでき、より食欲をそそるスイーツにアレンジできます。

一般的に、コーヒーゼリーは砂糖で甘みを加えたコーヒーをゼラチンで固めたデザートです。ただし、コーヒーゼリーに使用する砂糖の量や、トッピングに使用する生クリームの量などによってカロリーは変化します。また、コーヒーゼリーを砕いて牛乳と混ぜたり、フルーツと一緒に盛り付けたりするアレンジも人気がありますが、その場合は別途カロリーを計算する必要があります。

g35kcal

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コーヒーゼリーの写真

コーヒーゼリー

Coffee jelly

コーヒーゼリーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分90 (%)

コーヒーゼリーに使われる材料のカロリーと重量

コーヒー コーヒー 80 g 3 kcal
砂糖 砂糖 7 g 27 kcal
ゼラチン ゼラチン 1.25 g 4 kcal

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コーヒーゼリー:一個 88.25gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー35kcal536~751kcal
タンパク質 1.25g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 7.51g 75~105g

【PFCバランス】

コーヒーゼリーのカロリーは88.25g(一個)で35kcalのカロリー。コーヒーゼリーは100g換算で40kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は200g。炭水化物が多く7.51gでそのうち糖質が7.51g、たんぱく質が1.25g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビオチンの成分が多い。

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コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.64mg3.48mgNE
葉酸0.03μg80μg
ビオチン1.37μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 4.12mg ~1000mg
カリウム 52.24mg 833mg
カルシウム 1.87mg 221mg
マグネシウム 4.84mg 91.8mg
リン 5.68mg 381mg
0.01mg 3.49mg
マンガン 0.03mg 1.17mg
ヨウ素 0.03μg 43.8μg
セレン 0.09μg 8.3μg
クロム 0.07μg 10μg
モリブデン 0.03μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール0.03mg ~67mg
食塩相当量0.01g ~2.5g

コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.01g 3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0.01g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.02g
n-6系 多価不飽和0.01g
18:2 n-6 リノール酸7.2mg

コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン17.64mg
ロイシン42.89mg
リシン(リジン)46.36mg
含硫アミノ酸13.26mg
芳香族アミノ酸35.39mg
トレオニン(スレオニン)26.36mg
トリプトファン0.1mg
バリン37.75mg
ヒスチジン11.01mg
アルギニン102.61mg
アラニン121.5mg
アスパラギン酸75.39mg
グルタミン酸151.4mg
グリシン305.36mg
プロリン167.86mg
セリン45.11mg
アミノ酸合計1328.4mg
アンモニア3.12mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「コーヒーゼリー」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • コーヒーゼリー 98g
    概要 コーヒーゼリー1個
    重量 98g
    カロリー 39kcal
  • コーヒーゼリー 12g
    概要 コーヒーゼリー1口分
    重量 12g
    カロリー 5kcal
  • コーヒーゼリー 23g
    概要 コーヒーゼリー2口分
    重量 23g
    カロリー 9kcal
  • コーヒーゼリー 33g
    概要 コーヒーゼリー3口分
    重量 33g
    カロリー 13kcal

コーヒーゼリーのカロリー・栄養FAQ

コーヒーゼリー(一個)のカロリーは?
コーヒーゼリー(一個「88.25g」)のカロリーは35kcalです。
コーヒーゼリー100gあたりのカロリーは?
コーヒーゼリー「100g」のカロリーは40kcalです。
コーヒーゼリー(一個あたり)の糖質量は?
コーヒーゼリー(一個「88.25g」)の糖質の量は7.51gです。

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g35kcal

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コーヒーゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

コーヒーゼリー:一個 88.25gのカロリー「35kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング14分
  • ジョギング8分
  • 自転車5分
  • なわとび4分
  • ストレッチ16分
  • 階段上り5分
  • 掃除機12分
  • お風呂掃除11分
  • 水中ウォーキング10分
  • 水泳5分
  • エアロビクス7分
  • 山を登る7分

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