カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

コーヒーゼリー (珈琲ゼリー)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

コーヒーゼリーのカロリー 39kcal 100g
34kcal 88.25g (一個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ナイアシン, ビオチン
コーヒーゼリーのカロリーは、1個あたり34kcal。
砂糖で甘みを加えた珈琲をゼラチンで固めるレシピのコーヒーゼリーのカロリー。
種類豊富なゼリー菓子のなかでも、コーヒーゼリーはカロリーが低いデザート。
温めた無糖ブラックコーヒーにゼラチンを入れて溶かし、冷蔵庫で冷やし固めれば、さらにカロリーが低いコーヒーゼリーが完成する。

【コーヒーゼリーの栄養】

・糖質(7.5グラム)
・食物繊維(0グラム)
・たんぱく質(1.26グラム)

珈琲に混ぜる砂糖やコーヒーゼリーにトッピングする生クリームの量を増やすとカロリーは高くなる。
コーヒーゼリーを砕いてグラスに入れ牛乳を注ぐ、ドリンクタイプのスイーツにアレンジするレシピも人気。

g34kcal

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コーヒーゼリー

コーヒーゼリー

Coffee jelly

コーヒーゼリーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分89 (%)

コーヒーゼリーに使われる材料のカロリーと重量

コーヒー コーヒー 80 g 4 kcal
砂糖 砂糖 7 g 27 kcal
ゼラチン ゼラチン 1.25 g 5 kcal

コーヒーゼリー:一個 88.25gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー34kcal536~751kcal
タンパク質 1.26g (5.04kcal) 15~34g
脂質 0g (0kcal) 13~20g
炭水化物 7.5g (30kcal) 75~105g

【PFCバランス】

コーヒーゼリーのカロリーは88.25g(一個)で34kcalのカロリー。コーヒーゼリーは100g換算で39kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は205.13g。炭水化物が多く7.5g、たんぱく質が1.26g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビオチンの成分が高い。糖質の量は7.5g。

コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.64mg3.48mgNE
葉酸0.03μg80μg
ビオチン1.36μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 4.12mg ~1000mg
カリウム 52.24mg 833mg
カルシウム 1.87mg 221mg
マグネシウム 4.84mg 91.8mg
リン 5.69mg 381mg
0.01mg 3.49mg
マンガン 0.02mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.01g ~2.5g

コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.01g 3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0.01g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.02g
n-6系 多価不飽和0.01g
18:1 オレイン酸1.6mg
18:2 n-6 リノール酸7.2mg

コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン15mg
ロイシン36.25mg
リシン(リジン)45mg
含硫アミノ酸10.5mg
芳香族アミノ酸27.5mg
トレオニン(スレオニン)22.5mg
トリプトファン0.1mg
バリン32.5mg
ヒスチジン8.38mg
アルギニン98.75mg
アラニン116.25mg
アスパラギン酸68.75mg
グルタミン酸125mg
グリシン300mg
プロリン162.5mg
セリン38.75mg
アミノ酸合計1250mg
アンモニア3.13mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

コーヒーゼリー:一個 88.25gのカロリー「34kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング13分
  • ジョギング8分
  • 自転車5分
  • なわとび4分
  • ストレッチ16分
  • 階段上り5分
  • 掃除機11分
  • お風呂掃除11分
  • 水中ウォーキング10分
  • 水泳5分
  • エアロビクス6分
  • 山を登る7分

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g34kcal

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