カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

コーヒーゼリー (珈琲ゼリー)

おやつ・おつまみ・お菓子

コーヒーゼリーのカロリー概要

コーヒーゼリーのカロリー 39kcal 100g
34kcal 88.25g (一個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ナイアシン, ビオチン

コーヒーゼリーは、コーヒーを主原料として作られたデザートの一種です。一般的には、コーヒーに砂糖を加えて甘みをつけ、ゼラチンで固めることで作られます。コーヒーによっては、コーヒーミルクやコンデンスミルク、バニラエッセンスなどを加えて、より濃厚な味わいを楽しむこともできます。

コーヒーゼリーは、砂糖を加えることでカロリーがありますが、一般的には他のデザートよりも低カロリーです。また、無糖のブラックコーヒーを使用することで、さらにカロリーを抑えることができます。

コーヒーゼリーは、プレーンなものから、ホイップクリームやアイスクリームなどのトッピングを添えて食べることもできます。また、コーヒーゼリーを砕いて、牛乳や豆乳と一緒に飲むこともでき、より食欲をそそるスイーツにアレンジすることもできます。

コーヒーゼリーのカロリーは、88.25g (一個)あたり34kcal程度です。一般的に、コーヒーゼリーは砂糖で甘みを加えたコーヒーをゼラチンで固めたデザートです。ただし、コーヒーゼリーに使用する砂糖の量や、トッピングに使用する生クリームの量などによってカロリーは変化します。また、コーヒーゼリーを砕いて牛乳と混ぜたり、フルーツと一緒に盛り付けたりするアレンジも人気がありますが、その場合は別途カロリーを計算する必要があります。

g34kcal

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コーヒーゼリーの写真

コーヒーゼリー

Coffee jelly

コーヒーゼリーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分89 (%)

コーヒーゼリーに使われる材料のカロリーと重量

コーヒー コーヒー 80 g 4 kcal
砂糖 砂糖 7 g 27 kcal
ゼラチン ゼラチン 1.25 g 5 kcal

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コーヒーゼリー:一個 88.25gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー34kcal536~751kcal
タンパク質 1.26g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 7.5g 75~105g

【PFCバランス】

コーヒーゼリーのカロリーは88.25g(一個)で34kcalのカロリー。コーヒーゼリーは100g換算で39kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は205.13g。炭水化物が多く7.5gでそのうち糖質が7.5g、たんぱく質が1.26g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビオチンの成分が多い。

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コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.64mg3.48mgNE
葉酸0.03μg80μg
ビオチン1.36μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 4.12mg ~1000mg
カリウム 52.24mg 833mg
カルシウム 1.87mg 221mg
マグネシウム 4.84mg 91.8mg
リン 5.69mg 381mg
0.01mg 3.49mg
マンガン 0.02mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.01g ~2.5g

コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.01g 3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0.01g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.02g
n-6系 多価不飽和0.01g
18:1 オレイン酸1.6mg
18:2 n-6 リノール酸7.2mg

コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン15mg
ロイシン36.25mg
リシン(リジン)45mg
含硫アミノ酸10.5mg
芳香族アミノ酸27.5mg
トレオニン(スレオニン)22.5mg
トリプトファン0.1mg
バリン32.5mg
ヒスチジン8.38mg
アルギニン98.75mg
アラニン116.25mg
アスパラギン酸68.75mg
グルタミン酸125mg
グリシン300mg
プロリン162.5mg
セリン38.75mg
アミノ酸合計1250mg
アンモニア3.13mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「コーヒーゼリー」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • コーヒーゼリー
    商品名 雪印メグミルク コーヒーゼリー
    内容量 110g
    カロリー 129kcal
  • コーヒーゼリー 98g
    コーヒーゼリー 1個
    重量 98g
    カロリー 38kcal
  • コーヒーゼリー 12g
    コーヒーゼリー 1口分
    重量 12g
    カロリー 5kcal
  • コーヒーゼリー 23g
    コーヒーゼリー 2口分
    重量 23g
    カロリー 9kcal
  • コーヒーゼリー 33g
    コーヒーゼリー 3口分
    重量 33g
    カロリー 13kcal

コーヒーゼリーのカロリー・栄養FAQ

コーヒーゼリー(一個)のカロリーは?
コーヒーゼリー(一個「88.25g」)のカロリーは34kcalです。
コーヒーゼリー100gあたりのカロリーは?
コーヒーゼリー「100g」のカロリーは39kcalです。
コーヒーゼリー(一個あたり)の糖質量は?
コーヒーゼリー(一個「88.25g」)の糖質の量は7.5gです。

コーヒーゼリーを追加してカロリー計算機へ移動する

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コーヒーゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

コーヒーゼリー:一個 88.25gのカロリー「34kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング13分
  • ジョギング8分
  • 自転車5分
  • なわとび4分
  • ストレッチ16分
  • 階段上り5分
  • 掃除機11分
  • お風呂掃除11分
  • 水中ウォーキング10分
  • 水泳5分
  • エアロビクス6分
  • 山を登る7分

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