粟餅:1個 40gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 84kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 2.04g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.52g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 18.12g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
粟餅 (あわもち)
粟餅のカロリー概要
| 粟餅のカロリー | 210kcal 100g |
|---|---|
| 84kcal 40g (1個) | |
| おすすめ度 | 3 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養 | 3 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, 銅 |
粟の中でも粘り気のある「もち粟」をついて作った餅で、お菓子などとして食べられる。もち粟だけでも作られるが、もち米と混ぜて作ることもある。
原材料配合割合： もちあわ50、もち米50
粟餅の写真
Awamochi
粟餅の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 48 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
粟餅のカロリーは40g(1個)で84kcalのカロリー。粟餅は100g換算で210kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は38.1g。炭水化物が多く18.12gでそのうち糖質が17.52g、たんぱく質が2.04g、脂質が0.52gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。
スポンサーリンク
粟餅:40g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンE | 0.04mg | 2.2mg |
 | ||
| ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.12mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 2.8μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.24mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 1.36μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| カリウム | 24.8mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 2mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 4.8mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 15.6mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.28mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.44mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.08mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.18mg | 1.17mg |
| ||
| セレン | 0.4μg | 8.3μg |
| ||
| モリブデン | 16μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.6g | 5.7g～ |
| ||
粟餅:40g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.09g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.08g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.29g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.46g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.28g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 280mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 12.4mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.4mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 0.4mg | |
| ||
粟餅:40g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 84mg | |
| ||
| ロイシン | 240mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 52mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 104mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 184mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 76mg | |
| ||
| トリプトファン | 35.2mg | |
| ||
| バリン | 112mg | |
| ||
| ヒスチジン | 52mg | |
| ||
| アルギニン | 100mg | |
| ||
| アラニン | 164mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 164mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 400mg | |
| ||
| グリシン | 68mg | |
| ||
| プロリン | 152mg | |
| ||
| セリン | 104mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 2120mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
粟餅のカロリー・栄養FAQ
- 粟餅(1個)のカロリーは？
- 粟餅(1個「40g」)のカロリーは84kcalです。
- 粟餅100gあたりのカロリーは？
- 粟餅「100g」のカロリーは210kcalです。
- 粟餅(1個あたり)の糖質量は？
- 粟餅(1個「40g」)の糖質の量は17.52gです。
粟餅を追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
粟餅のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
粟餅:1個 40gのカロリー「84kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング32分
- ジョギング19分
- 自転車12分
- なわとび10分
- ストレッチ38分
- 階段上り11分
- 掃除機27分
- お風呂掃除25分
- 水中ウォーキング24分
- 水泳12分
- エアロビクス15分
- 山を登る15分
ユーザが評価した粟餅の評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
