粟餅:1個 40gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 84kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.76g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.32g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 18.6g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
粟餅 (あわもち)
穀類 粟餅のカロリー概要
| 粟餅のカロリー | 211kcal 100g 84kcal 40g (1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | 3 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養価 | 3 |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, マンガン |
粟の中でも粘り気のある「もち粟」をついて作った餅で、お菓子などとして食べられる。もち粟だけでも作られるが、もち米と混ぜて作ることもある。
うるち、もちを含む。原材料配合割合：もちあわ50、もち米50
粟餅の写真
Awamochi
粟餅の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 48 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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粟餅のカロリーは40g(1個)で84kcalのカロリー。粟餅は100g換算で211kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は37.91g。炭水化物が多く18.6gでそのうち糖質が18g、たんぱく質が1.76g、脂質が0.32gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が多い。
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粟餅:40g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンE | 0.04mg | 2.2mg |
 | ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.12mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 2.8μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.24mg | 1.5mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.4mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 30.8mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 2.8mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 10.4mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 34.8mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.16mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.44mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.08mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.19mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.6g | 5.7g～ |
| ||
粟餅:40g(1個)あたりの脂肪酸
粟餅に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
粟餅:40g(1個)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
粟餅のカロリー・栄養FAQ
- 粟餅(1個)のカロリーは？
- 粟餅(1個「40g」)のカロリーは84kcalです。
- 粟餅100gあたりのカロリーは？
- 粟餅「100g」のカロリーは211kcalです。
- 粟餅(1個あたり)の糖質量は？
- 粟餅(1個「40g」)の糖質の量は18gです。
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粟餅のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
粟餅:1個 40gのカロリー「84kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング32分
- ジョギング19分
- 自転車12分
- なわとび10分
- ストレッチ38分
- 階段上り11分
- 掃除機27分
- お風呂掃除25分
- 水中ウォーキング24分
- 水泳12分
- エアロビクス15分
- 山を登る15分
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