白酒:100ｍｌ 121gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 286kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 2.3g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 58.2g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
白酒 (中国酒)
白酒のカロリー概要
| 白酒のカロリー | 236kcal 100g 286kcal 121g (100ｍｌ) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養価 | 0.5 |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, マンガン |
中国を代表する高級酒。読み方はバイジュウ、またはパイチュウ。
もち米や小麦などの穀類を原料に作る蒸留酒で、代表的な白酒には貴州省のマオタイ酒や、複数種の穀類で作られる四川五糧液などがある。作り方によってそれぞれの白酒の香りに違いが出て、濃厚型や清香型などに分けられる。
日本では通販などで販売されており、簡単に購入することができる。しかし、カロリーが高いため摂取量や飲み方に注意する。
アルコール： 7.4 容量 % (100 g： 82.6 mL、100 mL： 121.0 g)
白酒の写真
Shiro-zake
白酒の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 44 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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白酒のカロリーは121g(100ｍｌ)で286kcalのカロリー。白酒は100g換算で236kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は33.9g。炭水化物が多く58.2gでそのうち糖質が58.2g、たんぱく質が2.3g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が多い。
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白酒:121g(100ｍｌ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
 | ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.12mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 1.21μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.12mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 1.21mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 6.05mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 16.94mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 3.63mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 4.84mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 16.94mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.12mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.36mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.1mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.33mg | 1.17mg |
| ||
白酒:121g(100ｍｌ)あたりの脂肪酸
白酒に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
白酒:121g(100ｍｌ)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
白酒のカロリー・栄養FAQ
- 白酒(100ｍｌ)のカロリーは？
- 白酒(100ｍｌ「121g」)のカロリーは286kcalです。
- 白酒100gあたりのカロリーは？
- 白酒「100g」のカロリーは236kcalです。
- 白酒(100ｍｌあたり)の糖質量は？
- 白酒(100ｍｌ「121g」)の糖質の量は58.2gです。
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白酒のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
白酒:100ｍｌ 121gのカロリー「286kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング107分
- ジョギング65分
- 自転車41分
- なわとび33分
- ストレッチ129分
- 階段上り36分
- 掃除機92分
- お風呂掃除85分
- 水中ウォーキング81分
- 水泳41分
- エアロビクス50分
- 山を登る51分
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