麦茶:100ml 100gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 1kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 0g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 0.3g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
麦茶 (むぎちゃ)
麦茶のカロリー概要
| 麦茶のカロリー | 1kcal 100g |
|---|---|
| 1kcal 100g (100ml) | |
| おすすめ度 | 3.5 |
| 腹持ち | 0 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | 亜鉛, カルシウム |
低カロリーの麦茶は、大麦を焙煎して作るお茶で、「丸粒麦茶」と「挽砕（はんさい）麦茶」の2種類に大別されます。丸粒麦茶は粒のまま焙煎するため香りが豊かで、挽砕麦茶は細かく砕かれているため短時間で濃く抽出できます。
ホットでもアイスでも風味を楽しめる麦茶は、季節を問わず親しまれている飲み物です。
作り方には、やかんなどで煮出して作る「煮出し麦茶」と、冷水に麦茶パックを入れて数時間かけて抽出する「水出し麦茶」があり、どちらもカロリーに差はありません。
カフェインを含まないため、小さな子どもから高齢者まで幅広く飲まれており、市販のペットボトル入り麦茶はコンビニやスーパーで定番の商品です。
ハトムギが原料の「はと麦茶」や、ごまの風味を加えた胡麻麦茶、ミネラルを強調したミネラル麦茶など、バリエーションも豊富です。
日本では、平安時代の文献にも「麦湯」として登場しており、江戸時代には庶民の夏の飲み物として定着しました。現在でも、麦茶は水分補給の選択肢として重宝されています。
浸出法： 麦茶 50 g/ 湯 1500 mL、沸騰後 5 分放置
麦茶の写真
Mugicha
麦茶の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 100 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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麦茶の栄養は亜鉛とカルシウムの成分が多く、カロリーは100ml(100g)で1kcalとカロリーは少ない。
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麦茶:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビオチン | 0.1μg | |
|---|---|---|
 | ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 6mg | |
| ||
| カルシウム | 2mg | |
| ||
| リン | 1mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.1mg | |
| ||
麦茶:100g(100ml)あたりの脂肪酸
麦茶に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
麦茶:100g(100ml)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「麦茶」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 小茶碗1杯の麦茶 |
|---|---|
| 内容量 | 100g |
| カロリー | 1kcal |
| 概要 | 中グラス1杯の麦茶 |
|---|---|
| 内容量 | 200g |
| カロリー | 2kcal |
| 概要 | 大グラス1杯の麦茶 |
|---|---|
| 内容量 | 335g |
| カロリー | 3kcal |
| 概要 | 500mlペットボトルに入った麦茶500g |
|---|
| 概要 | 麦茶の計量に使用した大中小の食器と500mlのペットボトル入りの麦茶 |
|---|
麦茶のカロリー・栄養FAQ
- 麦茶のカロリーは？
- 麦茶100ml「100g」のカロリーは1kcalです。麦茶100gあたりのカロリーは1kcalです。
- 麦茶の糖質の量は？
- 麦茶100ml「100g」の糖質の量は0.3gです。麦茶100gあたりの糖質の量は0.3gです。
- 麦茶の亜鉛の含有量はどのくらい？
- 麦茶100ml「100g」には亜鉛が0.1mg含まれています。麦茶100gあたりの亜鉛は0.1mgです。
- 麦茶のカルシウムの含有量はどのくらい？
- 麦茶100ml「100g」にはカルシウムが2mg含まれています。麦茶100gあたりのカルシウムは2mgです。
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麦茶のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
麦茶:100ml 100gのカロリー「1kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング1分
- ジョギング1分
- 自転車1分
- なわとび1分
- ストレッチ1分
- 階段上り1分
- 掃除機1分
- お風呂掃除1分
- 水中ウォーキング1分
- 水泳1分
- エアロビクス1分
- 山を登る1分
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