ピスタチオ (ピスタチオ塩味) ＜炒り・塩味＞

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ピスタチオ:25g(40粒の可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	2.5μg
ビタミンE	0.35mg
ビタミンK	7.25μg
ビタミンB1	0.11mg
ビタミンB2	0.06mg
ナイアシン	0.25mg
ビタミンB6	0.31mg
葉酸	14.75μg
パントテン酸	0.27mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	67.5mg
カリウム	242.5mg
カルシウム	30mg
マグネシウム	30mg
リン	110mg
鉄	0.75mg
亜鉛	0.63mg
銅	0.29mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	2.3g
食塩相当量	0.18g

ピスタチオ:25g(40粒の可食部)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	1.54g
脂肪酸 一価不飽和	7.73g
脂肪酸 多価不飽和	4.11g
脂肪酸 総量	13.37g
n-3系 多価不飽和	0.05g
n-6系 多価不飽和	4.06g
18:2 n-6 リノール酸	4000mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	50mg

ピスタチオ:25g(40粒の可食部)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	212.5mg
ロイシン	350mg
リシン(リジン)	245mg
含硫アミノ酸	157.5mg
芳香族アミノ酸	375mg
トレオニン(スレオニン)	162.5mg
トリプトファン	67.5mg
バリン	300mg
ヒスチジン	117.5mg
アルギニン	450mg
アラニン	197.5mg
アスパラギン酸	425mg
グルタミン酸	975mg
グリシン	210mg
プロリン	197.5mg
セリン	275mg
アミノ酸合計	4750mg
アンモニア	105mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ピスタチオ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	殻付きピスタチオ1個
重量	1.1g（可食部：0.6g）
カロリー	4kcal

概要	殻付きピスタチオ2個
重量	2.1g（可食部：1.2g）
カロリー	7kcal

概要	殻付きピスタチオ3個
重量	3.2g（可食部：1.8g）
カロリー	11kcal

概要	殻付きピスタチオ5個
重量	5.4g（可食部：3g）
カロリー	19kcal

概要	殻付きピスタチオ7個
重量	7.4g（可食部：4.1g）
カロリー	25kcal

概要	殻付きピスタチオ11個
重量	12.2g（可食部：6.7g）
カロリー	41kcal

概要	殻付きピスタチオ13個
重量	14.6g（可食部：8g）
カロリー	49kcal

概要	殻付きピスタチオ15個
重量	16.8g（可食部：9.2g）
カロリー	57kcal

概要	殻付きピスタチオ20個
重量	22.7g（可食部：12.5g）
カロリー	77kcal

概要	殻付きピスタチオ35個
重量	40.6g（可食部：22.3g）
カロリー	138kcal

概要	殻付きピスタチオ40個
重量	45.6g（可食部：25.1g）
カロリー	155kcal

概要	殻付きピスタチオ45個
重量	51.2g（可食部：28.2g）
カロリー	174kcal

概要	殻付きピスタチオ50個
重量	56.7g（可食部：31.2g）
カロリー	193kcal

概要	殻付きピスタチオ55個
重量	62.4g（可食部：34.3g）
カロリー	212kcal

概要	殻付きピスタチオ66個（約100ml）
重量	67.9g（可食部：37.4g）
カロリー	231kcal

概要	74g分の殻付きピスタチオ
重量	73.7g（可食部：40.5g）
カロリー	250kcal

概要	10g分（9個）の殻付きピスタチオ
重量	10.3g（可食部：5.7g）
カロリー	35kcal

概要	20g分（18個）の殻付きピスタチオ
重量	20.6g（可食部：11.3g）
カロリー	70kcal

概要	30g分（26個）の殻付きピスタチオ
重量	30.3g（可食部：16.7g）
カロリー	103kcal

概要	40g分（35個）の殻付きピスタチオ
重量	39.8g（可食部：21.9g）
カロリー	135kcal

概要	50g分（45個）の殻付きピスタチオ
重量	50.3g（可食部：27.7g）
カロリー	171kcal

概要	60g分（54個）の殻付きピスタチオ
重量	60.0g（可食部：33g）
カロリー	204kcal

概要	可食部のみのピスタチオ1個
重量	0.5g
カロリー	3kcal

概要	可食部のみのピスタチオ2個
重量	1.2g
カロリー	7kcal

概要	可食部のみのピスタチオ3個
重量	1.9g
カロリー	12kcal

概要	可食部のみのピスタチオ5個
重量	3.0g
カロリー	19kcal

概要	可食部のみのピスタチオ7個
重量	5.2g
カロリー	32kcal

概要	可食部のみのピスタチオ11個
重量	6.4g
カロリー	39kcal

概要	可食部のみのピスタチオ13個
重量	7.4g
カロリー	46kcal

概要	可食部のみのピスタチオ15個
重量	8.4g
カロリー	52kcal

概要	可食部のみのピスタチオ20個
重量	11.8g
カロリー	73kcal

概要	可食部のみのピスタチオ25個
重量	14.8g
カロリー	91kcal

概要	可食部のみのピスタチオ30個
重量	17.5g
カロリー	108kcal

概要	可食部のみのピスタチオ35個
重量	20.5g
カロリー	126kcal

概要	可食部のみのピスタチオ40個
重量	23.3g
カロリー	144kcal

概要	可食部のみのピスタチオ45個
重量	26.0g
カロリー	160kcal

概要	可食部のみのピスタチオ50個
重量	29.1g
カロリー	180kcal

概要	可食部のみのピスタチオ55個
重量	32.0g
カロリー	197kcal

概要	可食部のみのピスタチオ60個
重量	34.4g
カロリー	212kcal

概要	可食部のみのピスタチオ
重量	5.2g
カロリー	32kcal

概要	可食部のみのピスタチオ
重量	10.5g
カロリー	65kcal

概要	可食部のみのピスタチオ
重量	15.3g
カロリー	94kcal

概要	可食部のみのピスタチオ
重量	20.2g
カロリー	125kcal

概要	可食部のみのピスタチオ
重量	26.0g
カロリー	160kcal

概要	可食部のみのピスタチオ
重量	31.3g
カロリー	193kcal

概要	可食部のみのピスタチオ
重量	9.8g
カロリー	60kcal

概要	可食部のみのピスタチオ
重量	19.9g
カロリー	123kcal

概要	可食部のみのピスタチオ
重量	29.4g
カロリー	181kcal

ピスタチオのカロリー・栄養FAQ

ピスタチオのカロリーは？

ピスタチオ40粒の可食部「25g」のカロリーは154kcalです。ピスタチオ100gあたりのカロリーは617kcalです。

ピスタチオの糖質の量は？

ピスタチオ40粒の可食部「25g」の糖質の量は2.93gです。ピスタチオ100gあたりの糖質の量は11.7gです。

ピスタチオの銅の含有量はどのくらい？

ピスタチオ40粒の可食部「25g」には銅が0.29mg含まれています。ピスタチオ100gあたりの銅は1.15mgです。

ピスタチオのビタミンB6の含有量はどのくらい？

ピスタチオ40粒の可食部「25g」にはビタミンB6が0.31mg含まれています。ピスタチオ100gあたりのビタミンB6は1.22mgです。

ピスタチオのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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