タピオカミルクティー:コップ一杯 247gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 116kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.48g (5.92kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 1.53g (13.77kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 24.01g (96.04kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
タピオカミルクティー (タピオカティー/パールミルクティー)
飲料・酒 タピオカミルクティーのカロリー概要
| タピオカミルクティーのカロリー | 47kcal 100g 116kcal 247g (コップ一杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| ユーザーの口コミ | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンK, マンガン |
タピオカミルクティーのカロリーは、1杯あたり116kcal。
カロリーが高い牛乳の割合を少なくし、低カロリーの紅茶を多めに使い、グラニュー糖で甘味を加え、大さじ1杯ほどの乾燥タピオカを使用するタピオカミルクティーのカロリー。
・無糖タピオカミルクティー1杯あたり57kcal
低脂肪乳か無脂肪乳を使用すると、タピオカミルクティーのカロリーオフが可能。
【タピオカミルクティーの栄養（100ｇ）】
・糖質（9.72グラム）
・食物繊維（0グラム）
・たんぱく質（0.6グラム）
台湾発祥の人気ドリンク「タピオカミルクティー」には、ビタミンK・ビタミンB12・ビタミンD・ビタミンA・パントテン酸・葉酸・ヨウ素・マンガン・カルシウム等の栄養素が含まれる。
タピオカ入りココナッツミルクやタピオカソーダ水など、種類豊富なタピオカドリンクの中でもタピオカ入りのミルクティーは定番人気。
カロリーが高い牛乳の割合を少なくし、低カロリーの紅茶を多めに使い、グラニュー糖で甘味を加え、大さじ1杯ほどの乾燥タピオカを使用するタピオカミルクティーのカロリー。
・無糖タピオカミルクティー1杯あたり57kcal
低脂肪乳か無脂肪乳を使用すると、タピオカミルクティーのカロリーオフが可能。
【タピオカミルクティーの栄養（100ｇ）】
・糖質（9.72グラム）
・食物繊維（0グラム）
・たんぱく質（0.6グラム）
台湾発祥の人気ドリンク「タピオカミルクティー」には、ビタミンK・ビタミンB12・ビタミンD・ビタミンA・パントテン酸・葉酸・ヨウ素・マンガン・カルシウム等の栄養素が含まれる。
タピオカ入りココナッツミルクやタピオカソーダ水など、種類豊富なタピオカドリンクの中でもタピオカ入りのミルクティーは定番人気。
タピオカミルクティーのカロリーは247g(コップ一杯)で116kcalのカロリー。タピオカミルクティーは100g換算で47kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は170.21g。炭水化物が多く24.01gでそのうち糖質が24.01g、脂質が1.53g、たんぱく質が1.48gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとマンガンの成分が多い。
タピオカミルクティー:247g(コップ一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 15.19μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.12μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.05mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 10.4μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.07mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.2mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.12μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 6.79μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.22mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 1.06μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 0.4mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 18.23mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 73.68mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 47.92mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 5.83mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 41.05mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.05mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.17mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.37mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 6.4μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 1.21μg | 8.3μg |
| ||
| モリブデン | 1.61μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.05g | ～2.5g |
| ||
タピオカミルクティー:247g(コップ一杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.94g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.35g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.05g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 1.33g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.05g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 304.01mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 35.2mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 5.21mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.4mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 1.61mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.4mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 2.4mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.4mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.79mg | |
| ||
タピオカミルクティー:247g(コップ一杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「タピオカミルクティー」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
タピオカミルクティー
量：206g カロリー：107kcal - タピオカミルクティーのタピオカ
量：22g カロリー：13.6kcal - ミルクティー
量：182g カロリー：93kcal
タピオカミルクティーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
タピオカミルクティー:コップ一杯 247gのカロリー「116kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング44分
- ジョギング26分
- 自転車17分
- なわとび13分
- ストレッチ52分
- 階段上り15分
- 掃除機38分
- お風呂掃除35分
- 水中ウォーキング33分
- 水泳17分
- エアロビクス20分
- 山を登る21分
タピオカミルクティーを追加してカロリー計算機へ移動する
タピオカミルクティーのカロリー・栄養FAQ
- タピオカミルクティー(コップ一杯)のカロリーは？
- タピオカミルクティー(コップ一杯「247g」)のカロリーは116kcalです。
- タピオカミルクティー100gあたりのカロリーは？
- タピオカミルクティー「100g」のカロリーは47kcalです。
- タピオカミルクティー(コップ一杯あたり)の糖質量は？
- タピオカミルクティー(コップ一杯「247g」)の糖質の量は24.01gです。
ユーザが評価したタピオカミルクティーの評価（2）
Aka715 食品評価指数： 5月22日
タピオカミルクティーを含む、
もちもちのタピオカ入りドリンクのカロリー。
▼「ディッパーダン」のタピオカドリンク
・ロイヤルミルクティー/142kcal
・アイスティー/52kcal
・ココナッツミルク/199kcal
・ストロベリーミルク/204kcal
・キャラメルミルク/206kcal
・バナナミルク/196kcal
・ほうじ茶ミルク/194kcal
▼タピオカ増量/41kcal
「期間限定タピオカドリンク」
・ルビーレモン/96kcal
・ラグーンパイン/146kcal
すべてレギュラーサイズのタピオカドリンクのカロリー。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
