カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

タピオカミルクティー (タピオカティー/パールミルクティー)

タピオカミルクティーのカロリー概要

タピオカミルクティーのカロリー 46kcal 100g
114kcal 247g (コップ一杯)
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンK, マンガン

カロリーが高い牛乳の割合を少なくし、低カロリーの紅茶を多めに使い、グラニュー糖で甘味を加え、大さじ1杯ほどの乾燥タピオカを使用するタピオカミルクティーのカロリー。

低脂肪乳か無脂肪乳を使用すると、タピオカミルクティーのカロリーオフが可能。

台湾発祥の人気ドリンク「タピオカミルクティー」には、ビタミンK・ビタミンB12・ビタミンD・ビタミンA・パントテン酸・葉酸・ヨウ素・マンガン・カルシウム等の栄養素が含まれる。
タピオカ入りココナッツミルクやタピオカソーダ水など、種類豊富なタピオカドリンクの中でもタピオカ入りのミルクティーは定番人気。

g114kcal

追加せずトップへ

タピオカミルクティーの写真

タピオカミルクティー

Milk-tea-flavored bubble tea

タピオカミルクティーの食品分析

カロリー
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
水分89 (%)

タピオカミルクティーに使われる材料のカロリーと重量

タピオカ タピオカ 8 g 28 kcal
水 24 g 0 kcal
紅茶 紅茶 160 g 2 kcal
牛乳 牛乳 40 g 24 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 15 g 59 kcal

スポンサーリンク

タピオカミルクティー:コップ一杯 247gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー114kcal
タンパク質 1.48g
脂質 1.53g
炭水化物 24.11g

【PFCバランス】

タピオカミルクティーのカロリーは247g(コップ一杯)で114kcalのカロリー。タピオカミルクティーは100g換算で46kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は173.91g。炭水化物が多く24.11gでそのうち糖質が24.06g、脂質が1.53g、たんぱく質が1.48gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとマンガンの成分が多い。

スポンサーリンク

タピオカミルクティー:247g(コップ一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA15.19μg
ビタミンD0.12μg
ビタミンE0.05mg
ビタミンK10.4μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン0.2mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120.12μg
葉酸6.79μg
パントテン酸0.22mg
ビオチン1.06μg
ビタミンC0.4mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 18.4mg
カリウム 73.75mg
カルシウム 47.52mg
マグネシウム 5.83mg
リン 41.05mg
0.05mg
亜鉛 0.17mg
0.02mg
マンガン 0.37mg
ヨウ素 6.4μg
セレン 1.21μg
モリブデン 1.61μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール4.79mg
食物繊維 総量0.05g
食塩相当量0.05g

タピオカミルクティー:247g(コップ一杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.94g
脂肪酸 一価不飽和0.35g
脂肪酸 多価不飽和0.05g
脂肪酸 総量1.33g
n-6系 多価不飽和0.05g
18:2 n-6 リノール酸35.2mg
18:3 n-3 α-リノレン酸5.21mg
20:2 n-6 イコサジエン酸0.4mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸1.61mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.4mg
20:4 n-6 アラキドン酸2.4mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.4mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.79mg

タピオカミルクティー:247g(コップ一杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン68mg
ロイシン128mg
リシン(リジン)107.99mg
含硫アミノ酸43.99mg
芳香族アミノ酸128mg
トレオニン(スレオニン)60mg
トリプトファン18.4mg
バリン84mg
ヒスチジン37.2mg
アルギニン43.99mg
アラニン39.99mg
アスパラギン酸100.01mg
グルタミン酸280mg
グリシン24.4mg
プロリン128mg
セリン76mg
アミノ酸合計1360.01mg
アンモニア28.01mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「タピオカミルクティー」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

タピオカミルクティー206g
概要 コップ1杯分のタピオカミルクティー
重量 206g
カロリー 95kcal
タピオカ22g
概要 タピオカミルクティー1杯分のタピオカ(茹で)
重量 22g
ミルクティー182g
概要 タピオカミルクティー1杯分のミルクティー
重量 182g

タピオカミルクティーのカロリー・栄養FAQ

タピオカミルクティーのカロリーは?
タピオカミルクティーコップ一杯「247g」のカロリーは114kcalです。タピオカミルクティー100gあたりのカロリーは46kcalです。
タピオカミルクティーの糖質の量は?
タピオカミルクティーコップ一杯「247g」の糖質の量は24.06gです。タピオカミルクティー100gあたりの糖質の量は9.74gです。
タピオカミルクティーのビタミンKの含有量はどのくらい?
タピオカミルクティーコップ一杯「247g」にはビタミンKが10.4μg含まれています。タピオカミルクティー100gあたりのビタミンKは4.21μgです。
タピオカミルクティーのマンガンの含有量はどのくらい?
タピオカミルクティーコップ一杯「247g」にはマンガンが0.37mg含まれています。タピオカミルクティー100gあたりのマンガンは0.15mgです。

タピオカミルクティーを追加してカロリー計算機へ移動する

g114kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

タピオカミルクティーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

タピオカミルクティー:コップ一杯 247gのカロリー「114kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング43分
  • ジョギング26分
  • 自転車16分
  • なわとび13分
  • ストレッチ52分
  • 階段上り15分
  • 掃除機37分
  • お風呂掃除34分
  • 水中ウォーキング32分
  • 水泳16分
  • エアロビクス20分
  • 山を登る21分

タピオカミルクティーのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したタピオカミルクティーの評価(2)

Aka715 食品評価指数:
5月22日

タピオカミルクティーを含む、
もちもちのタピオカ入りドリンクのカロリー。

▼「ディッパーダン」のタピオカドリンク

・ロイヤルミルクティー/142kcal
・アイスティー/52kcal

・ココナッツミルク/199kcal
・ストロベリーミルク/204kcal
・キャラメルミルク/206kcal

・バナナミルク/196kcal
・ほうじ茶ミルク/194kcal

▼タピオカ増量/41kcal

「期間限定タピオカドリンク」
・ルビーレモン/96kcal
・ラグーンパイン/146kcal

すべてレギュラーサイズのタピオカドリンクのカロリー。

スポンサーリンク