カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ぶどうジュース (ブドウジュース)

ぶどうジュースのカロリー概要

ぶどうジュースのカロリー 54kcal 100g
54kcal 100g (100ml)
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
豊富な栄養素クロム, モリブデン

ぶどう果汁を惜しまず使ったストレートジュース。
日本で栽培されている品種であるデラウェアなどの黒色系ブドウをはじめ、白ブドウを使った白ぶどうジュースも人気である。
葡萄がたくさん手に入った場合は、ぶどうジュースやゼリーなどの手作りに挑戦してみると良い。ジューサーやミキサーを使った作り方ではフレッシュジュースが簡単にできる。

ポリフェノール: 0.2 g (100 g:98mL、100 mL:103g)

g54kcal

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ぶどうジュースの写真

ぶどうジュース

Grape juice

ぶどうジュースの食品分析

カロリー
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
水分85 (%)
廃棄率0 (%)

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ぶどうジュース:100ml 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー54kcal536~751kcal
タンパク質 0.3g 15~34g
脂質 0.2g 13~20g
炭水化物 14.3g 75~105g

【PFCバランス】

ぶどうジュースのカロリーは100g(100ml)で54kcalのカロリー。ぶどうジュースは100g換算で54kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は148.15g。炭水化物が多く14.3gでそのうち糖質が14.2g、たんぱく質が0.3g、脂質が0.2gとなっており、ビタミン・ミネラルではクロムとモリブデンの成分が多い。

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ぶどうジュース:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.1mg3.48mgNE
ビタミンB60.05mg0.35mg
葉酸1μg80μg
パントテン酸0.06mg1.5mg
ビオチン1.9μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 1mg ~1000mg
カリウム 30mg 833mg
カルシウム 3mg 221mg
マグネシウム 14mg 91.8mg
リン 7mg 381mg
0.1mg 3.49mg
亜鉛 0.1mg 3.0mg
0.02mg 0.24mg
マンガン 0.13mg 1.17mg
クロム 9μg 10μg
モリブデン 3μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.1g 5.7g~

ぶどうジュース:100g(100ml)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.03g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.01g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.03g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.06g
n-3系 多価不飽和0.01g
n-6系 多価不飽和0.02g
18:2 n-6 リノール酸21mg
18:3 n-3 α-リノレン酸7mg

ぶどうジュース:100g(100ml)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン5.7mg
ロイシン9.7mg
リシン(リジン)8.1mg
含硫アミノ酸0.8mg
芳香族アミノ酸12mg
トレオニン(スレオニン)13mg
バリン8.1mg
ヒスチジン5.7mg
アルギニン38mg
アラニン70mg
アスパラギン酸18mg
グルタミン酸89mg
グリシン9.7mg
プロリン13mg
セリン11mg
アミノ酸合計310mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ぶどうジュース」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • ぶどうジュース 208g
    概要 200mlコップ1杯のぶどうジュース
    重量 208g
    カロリー 112kcal
  • ぶどうジュース 103g
    ぶどうジュース 200mlコップ半分のぶどうジュース
    重量 103g
    カロリー 56kcall
  • ぶどうジュース 106g
    ぶどうジュース 65mmグラス1杯のぶどうジュース
    重量 106g
    カロリー 57kcal

ぶどうジュースのカロリー・栄養FAQ

ぶどうジュース(100ml)のカロリーは?
ぶどうジュース(100ml「100g」)のカロリーは54kcalです。
ぶどうジュース100gあたりのカロリーは?
ぶどうジュース「100g」のカロリーは54kcalです。
ぶどうジュース(100mlあたり)の糖質量は?
ぶどうジュース(100ml「100g」)の糖質の量は14.2gです。

ぶどうジュースを追加してカロリー計算機へ移動する

g54kcal

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ぶどうジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ぶどうジュース:100ml 100gのカロリー「54kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング21分
  • ジョギング13分
  • 自転車8分
  • なわとび7分
  • ストレッチ25分
  • 階段上り7分
  • 掃除機18分
  • お風呂掃除16分
  • 水中ウォーキング16分
  • 水泳8分
  • エアロビクス10分
  • 山を登る10分

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ユーザが評価したぶどうジュースの評価(3)

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