泡盛の栄養(コップ1杯 192g)
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
| エネルギー | 396kcal | |
|---|---|---|
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| タンパク質 | 0g | |
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| 脂質 | 0g | |
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| 炭水化物 | 0g | |
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【PFCバランス】
| 泡盛のカロリー | 206kcal 100g |
|---|---|
| 396kcal 192g (コップ1杯) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | カリウム, ナトリウム |
泡盛は沖縄県の伝統的な蒸留酒で、インディカ米(タイ米)を原料とし、黒麹菌を用いて米麹を作り、水と泡盛酵母でアルコール発酵させたもろみを蒸留して造られます。データの数値は、数年間寝かせて熟成させた「古酒(クース)」のカロリーを指しています。
一般的な日本の焼酎が白麹や黄麹を主に使用するのに対し、泡盛はクエン酸を多く生成する黒麹菌を使用するため、特有の力強い風味とコクのある香りが生まれます。特に、甕(かめ)や瓶などで長期間熟成された古酒は、アルコールの角が取れてバニラやキャラメルのような甘い芳香を放ち、非常に深くまろやかな口当たりになることで知られています。
飲み方としては、豊かな香りを堪能できるストレートやロックのほか、食事に合わせやすい水割りやお湯割りなどが定番です。沖縄の特産品であるシークヮーサーの果汁を搾ったり、炭酸水で割ってカクテルベースとして楽しんだりすると、さっぱりとした飲みやすいアレンジドリンクになります。ゴーヤーチャンプルーなどの炒め物や、ラフテー(豚の角煮)といったコクのある郷土料理と抜群の相性を誇ります。
飲料としてだけでなく、沖縄の食文化において泡盛は調味料としても欠かせない存在です。豚肉などを煮込む際に加えると、肉質が柔らかくなり、特有の臭みを消して素材のうま味を一段と引き出す効果があります。また、島唐辛子を泡盛に漬け込んだ「コーレーグース」は、沖縄そばやチャンプルーなどに辛味と風味を足す卓上調味料として広く利用されています。
カロリーSlismの栄養素グラフから泡盛の栄養を分析すると、ビタミンでは特徴的に含まれる栄養素はありませんでした。ミネラルでも特徴的に含まれる栄養素はありませんでした。
(100g: 104.4mL、100mL: 95.8g)アルコール: 35.4容量%
Awamori
| カロリー | ![]() |
| おすすめ度 | ![]() |
| 腹持ち | ![]() |
| 栄養 | ![]() |
| 水分 | 71 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
| エネルギー | 396kcal | |
|---|---|---|
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| タンパク質 | 0g | |
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| 脂質 | 0g | |
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| 炭水化物 | 0g | |
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泡盛のカロリーは192g(コップ1杯)で396kcal、100g換算では206kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は38.83gです。泡盛192g(コップ1杯)の栄養は、炭水化物が0gでそのうち糖質が0g、たんぱく質が0g、脂質が0gです。ビタミン・ミネラルではカリウムとナトリウムの成分が多いです。
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泡盛:192g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
| ナトリウム | 1.92mg | |
|---|---|---|
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| カリウム | 1.92mg | |
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泡盛:192g(コップ1杯)あたりの脂肪酸
泡盛に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
泡盛:192g(コップ1杯)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※文部科学省の日本食品標準成分表(八訂)増補2023年をデータとして利用しています。
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泡盛:コップ1杯 192gのカロリー「396kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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