缶コーヒーの栄養(ショート缶 185g)
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
| エネルギー | 6kcal | |
|---|---|---|
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| タンパク質 | 0.19g | |
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| 脂質 | 0g | |
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| 炭水化物 | 0.93g | |
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【PFCバランス】
| 缶コーヒーのカロリー | 3kcal 100g |
|---|---|
| 6kcal 185g (ショート缶) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | ナイアシン, カリウム |
缶コーヒーは、焙煎したコーヒー豆から抽出したコーヒーを缶などの容器に詰めた市販の飲料です。本記事で示している栄養素のデータは、砂糖やミルクを含まない「無糖(ブラック)の缶コーヒー」に基づく数値を示しています。
飲料メーカーだけでなく、大手スーパーのプライベートブランドなどからも多種多様な商品が展開されています。豆本来のスッキリとした苦味や豊かな香りが味わえるブラックをはじめ、甘さを抑えた微糖タイプ、ミルクのコクやまろやかさを楽しめるカフェオレタイプなど、好みに合わせて選べるのが魅力です。日本では自動販売機やコンビニエンスストアが広く普及しているため、仕事の合間の気分転換や外出先でのリフレッシュとして、いつでも手軽に購入できる点が人気を集めています。
夏はしっかりと冷やしてキリッとしたのどごしを味わい、冬は温めて深い香りに癒やされるなど、季節を問わず美味しく飲めるのも特徴です。ミルク成分が含まれている商品を飲む際は、開栓前に缶を軽く振ることで中身が均一に混ざり、より美味しく味わえます。また、飲み終わった後のスチール缶やアルミ缶はリサイクルが可能な素材で作られているため、環境に配慮して消費者が分別しやすい仕組みが整えられています。
カロリーSlismの栄養素グラフから缶コーヒーの栄養を分析すると、ビタミンではナイアシンが最も多く含まれており、次いでビオチンなども含まれています。ミネラルではカリウムが含まれていますが、含有量は少なめです。塩分は含まれていますが、全体として控えめな範囲に収まっています。
別名: 缶コーヒー試料: 缶製品カフェイン: 0.1g、タンニン: 0.1g
canned coffee
| カロリー | ![]() |
| おすすめ度 | ![]() |
| 腹持ち | ![]() |
| 栄養 | ![]() |
| 水分 | 99 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
| エネルギー | 6kcal | |
|---|---|---|
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| タンパク質 | 0.19g | |
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| 脂質 | 0g | |
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| 炭水化物 | 0.93g | |
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缶コーヒーの栄養はナイアシンとカリウムの成分が多く、カロリーはショート缶(185g)で6kcalとカロリーは少ない。
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缶コーヒー:185g(ショート缶)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
| ナイアシン | 1.48mg | |
|---|---|---|
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| ビオチン | 2.22μg | |
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(一食あたりの目安)
| ナトリウム | 38.85mg | |
|---|---|---|
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| カリウム | 125.8mg | |
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| カルシウム | 1.85mg | |
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| マグネシウム | 9.25mg | |
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| リン | 7.4mg | |
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| マンガン | 0.04mg | |
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(一食あたりの目安)
| 食塩相当量 | 0.19g | |
|---|---|---|
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缶コーヒー:185g(ショート缶)あたりの脂肪酸
缶コーヒーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
缶コーヒー:185g(ショート缶)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※文部科学省の日本食品標準成分表(八訂)増補2023年をデータとして利用しています。
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缶コーヒー:ショート缶 185gのカロリー「6kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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