ほうじ茶ラテ:カップ1杯 200gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 118kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 5.78g | 15~34g |
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脂質 | 6.66g | 13~20g |
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炭水化物 | 8.44g | 75~105g |
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【PFCバランス】

ほうじ茶ラテのカロリー | 59kcal 100g 118kcal 200g (カップ1杯) |
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おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 1 |
栄養価 | 1.5 |
特筆すべき栄養素 | モリブデン, カルシウム |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 118kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 5.78g | 15~34g |
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脂質 | 6.66g | 13~20g |
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炭水化物 | 8.44g | 75~105g |
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ほうじ茶ラテのカロリーは200g(カップ1杯)で118kcalのカロリー。ほうじ茶ラテは100g換算で59kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は135.59g。炭水化物が多く8.44gでそのうち糖質が8.44g、脂質が6.66g、たんぱく質が5.78gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとカルシウムの成分が多い。
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ほうじ茶ラテ:200g(カップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 66.5μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.54μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.18mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 3.5μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.08mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.28mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.22mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.06mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.54μg | 0.8μg |
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葉酸 | 12μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.96mg | 1.5mg |
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ビオチン | 3.16μg | 17μg |
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ビタミンC | 1.76mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 72mg | ~1000mg |
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カリウム | 268.5mg | 833mg |
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カルシウム | 193mg | 221mg |
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マグネシウム | 17.5mg | 91.8mg |
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リン | 163mg | 381mg |
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亜鉛 | 0.7mg | 3mg |
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銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.08mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 28μg | 43.8μg |
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セレン | 5.26μg | 8.3μg |
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モリブデン | 7μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 0.18g | ~2.5g |
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ほうじ茶ラテ:200g(カップ1杯)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 4.08g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 1.52g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.22g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 5.82g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.04g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.18g | |
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18:1 オレイン酸 | 1330mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 154mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 22.76mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 1.76mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 7mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 1.76mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 10.5mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.76mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 3.5mg | |
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ほうじ茶ラテ:200g(カップ1杯)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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ほうじ茶ラテ:カップ1杯 200gのカロリー「118kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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