再仕込み醤油の栄養(大さじ1 18g)
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
| エネルギー | 18kcal | |
|---|---|---|
![]() | ||
| タンパク質 | 1.73g | |
![]() | ||
| 脂質 | 0g | |
![]() | ||
| 炭水化物 | 2.86g | |
![]() | ||
【PFCバランス】
| 再仕込み醤油のカロリー | 101kcal 100g |
|---|---|
| 18kcal 18g (大さじ1) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | ナトリウム, マグネシウム |
再仕込みしょうゆは、別名「甘露醤油」とも呼ばれ、山口県の柳井地方で考案されたのが始まりとされています。現在では山口県のほか、山陰地方や九州地方などを中心に生産されていますが、全国のしょうゆ生産量の中ではごくわずかしか造られていない希少な醤油です。
一般的な濃口醤油が大豆と小麦に種麹を合わせた「醤油麹」を食塩水で仕込んで発酵させるのに対し、再仕込みしょうゆは食塩水の代わりに、すでに出来上がった生醤油(火入れ前の醤油)を使って仕込みます。つまり「醤油で醤油を仕込む(二度仕込む)」ことからその名が付けられました。通常の醤油と比べて原料の大豆や小麦を多く使い、熟成にも長い年月と手間をかけるため、色が濃く、非常に豊かな香りと濃厚な旨味、そして塩角のとれたまろやかな味わいに仕上がるのが特徴です。
その濃厚でとろみのある味わいは、お刺身や寿司につける卓上調味料(かけ醤油)として非常に人気があります。特にトロやブリなど脂の乗った魚や、旨味の強い赤身魚に負けない深いコクを持っています。また、熱を加えると香ばしさが引き立つため、肉じゃがやすき焼き、照り焼きなどの和食料理に使うと、素材の味を引き立てつつ照りとコクの増した深い味わいに仕上がります。ただし、色が非常に濃く仕上がるため、素材の色合いを活かしたいお吸い物や京風の煮物などにはあまり向いていません。
カロリーSlismの栄養素グラフから再仕込み醤油の栄養を分析しますと、ビタミン類では葉酸が最も多く含まれており、ビタミンB群(ナイアシン、ビタミンB1、B2など)も含まれていますが、すべてのビタミンで充足率は非常に低いです。ミネラル類ではナトリウムが最も多く含まれており、一食あたりの目安量をわずかに超えるため、使用量には厳重な注意が必要です。次いでカリウム、リン、マグネシウムなどが続きますが、これらのミネラルも充足率は高くありません。再仕込み醤油にはコレステロールや食物繊維は含まれておらず、塩分(食塩相当量)の含有量は目安量をわずかに超えるため、使用量に十分な注意が必要です。再仕込み醤油は主に調味料として使用され、特定の栄養素を補給する目的には適していませんので、塩分の過剰摂取に注意しつつ、必要な栄養素は他の食品から摂取する必要があります。
(100 g: 82.6 mL、100 mL: 121.1 g)
Soy sauce (Saishikomi)
| カロリー | ![]() |
| おすすめ度 | ![]() |
| 腹持ち | ![]() |
| 栄養 | ![]() |
| 水分 | 61 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
| エネルギー | 18kcal | |
|---|---|---|
![]() | ||
| タンパク質 | 1.73g | |
![]() | ||
| 脂質 | 0g | |
![]() | ||
| 炭水化物 | 2.86g | |
![]() | ||
再仕込み醤油のカロリーは18g(大さじ1)で18kcal、100g換算では101kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は79.21gです。再仕込み醤油18g(大さじ1)の栄養は、炭水化物が多く2.86gでそのうち糖質が2.86g、たんぱく質が1.73g、脂質が0gです。ビタミン・ミネラルではナトリウムとマグネシウムの成分が多いです。
スポンサーリンク
再仕込み醤油:18g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
| ビタミンB1 | 0.03mg | |
|---|---|---|
![]() | ||
| ビタミンB2 | 0.03mg | |
![]() | ||
| ナイアシン | 0.23mg | |
![]() | ||
| ビタミンB6 | 0.03mg | |
![]() | ||
| ビタミンB12 | 0.04μg | |
![]() | ||
| 葉酸 | 5.22μg | |
![]() | ||
| パントテン酸 | 0.1mg | |
![]() | ||
(一食あたりの目安)
| ナトリウム | 882mg | |
|---|---|---|
![]() | ||
| カリウム | 95.4mg | |
![]() | ||
| カルシウム | 4.14mg | |
![]() | ||
| マグネシウム | 16.02mg | |
![]() | ||
| リン | 39.6mg | |
![]() | ||
| 鉄 | 0.38mg | |
![]() | ||
| 亜鉛 | 0.2mg | |
![]() | ||
| 銅 | 0mg | |
![]() | ||
(一食あたりの目安)
| 食塩相当量 | 2.23g | |
|---|---|---|
![]() | ||
再仕込み醤油:18g(大さじ1)あたりの脂肪酸
再仕込み醤油に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
再仕込み醤油:18g(大さじ1)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
| イソロイシン | 84.6mg | |
|---|---|---|
![]() | ||
| ロイシン | 124.2mg | |
![]() | ||
| リシン(リジン) | 95.4mg | |
![]() | ||
| 含硫アミノ酸 | 36mg | |
![]() | ||
| 芳香族アミノ酸 | 97.2mg | |
![]() | ||
| トレオニン(スレオニン) | 72mg | |
![]() | ||
| トリプトファン | 3.96mg | |
![]() | ||
| バリン | 91.8mg | |
![]() | ||
| ヒスチジン | 37.8mg | |
![]() | ||
| アルギニン | 54mg | |
![]() | ||
| アラニン | 95.4mg | |
![]() | ||
| アスパラギン酸 | 176.4mg | |
![]() | ||
| グルタミン酸 | 360mg | |
![]() | ||
| グリシン | 70.2mg | |
![]() | ||
| プロリン | 115.2mg | |
![]() | ||
| セリン | 93.6mg | |
![]() | ||
| アミノ酸合計 | 1602mg | |
![]() | ||
| アンモニア | 52.2mg | |
![]() | ||
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※文部科学省の日本食品標準成分表(八訂)増補2023年をデータとして利用しています。
スポンサーリンク
再仕込み醤油:大さじ1 18gのカロリー「18kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
まだユーザの口コミはありません。
スポンサーリンク