タバスコ:小さじ1 5gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 3kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 0.04g | 15~34g |
脂質 | 0.03g | 13~20g |
炭水化物 | 0.64g | 75~105g |
タバスコのカロリー | 58kcal 100g |
---|---|
3kcal 5g (小さじ1) | |
おすすめ度 | 3 |
腹持ち | 0.5 |
栄養 | 1 |
豊富な栄養素 | ナトリウム, ビタミンA |
チリペッパーソースとはタバスコに代表されるような唐辛子ソース。
ここではタバスコソースが一般的なのでチリペッパーソースではなくタバスコをメインに記載している。
なお、タバスコというのは商品名である。
タバスコの原料となるタバスコペッパーの原産地・メキシコでは、古くから牡蠣にタバスコをかけるという食文化が定着しており、現代では殻付きのままで焼いた牡蠣の上に、少量のタバスコとレモン果汁をかけるという簡単アレンジメニューが人気となっている。
タバスコには添加物や保存料が入っていないが、直射日光をさけるとある程度日持ちがする。古くなったタバスコは茶色く変色する。
タバスコソース等を含む
Hot sauce
カロリー | |
おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養 | |
水分 | 84 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 3kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 0.04g | 15~34g |
脂質 | 0.03g | 13~20g |
炭水化物 | 0.64g | 75~105g |
タバスコのカロリーは5g(小さじ1)で3kcalのカロリー。タバスコは100g換算で58kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は137.93g。炭水化物が多く0.64gでそのうち糖質が0.64g、たんぱく質が0.04g、脂質が0.03gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンAの成分が多い。
スポンサーリンク
タバスコ:5g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンA | 6.5μg | 221μgRE |
ビタミンB1 | 0mg | 0.32mg |
ビタミンB2 | 0mg | 0.36mg |
ナイアシン | 0.02mg | 3.48mgNE |
ナトリウム | 31.5mg | ~1000mg |
カリウム | 6.5mg | 833mg |
カルシウム | 0.75mg | 221mg |
マグネシウム | 0.65mg | 91.8mg |
リン | 1.2mg | 381mg |
鉄 | 0.08mg | 3.49mg |
亜鉛 | 0.01mg | 3mg |
銅 | 0mg | 0.24mg |
マンガン | 0.01mg | 1.17mg |
食塩相当量 | 0.08g | ~2.5g |
タバスコ:5g(小さじ1)あたりの脂肪酸
脂肪酸 飽和 | 0g | 3g~4.7g |
脂肪酸 一価不飽和 | 0g | ~6.2g |
脂肪酸 多価不飽和 | 0.01g | 3g~8.3g |
脂肪酸 総量 | 0.02g | |
n-6系 多価不飽和 | 0.01g | |
18:2 n-6 リノール酸 | 13mg | |
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 0.1mg | |
タバスコ:5g(小さじ1)あたりのアミノ酸
イソロイシン | 1.15mg | |
ロイシン | 1.85mg | |
リシン(リジン) | 1.6mg | |
含硫アミノ酸 | 1.1mg | |
芳香族アミノ酸 | 1.85mg | |
トレオニン(スレオニン) | 1.3mg | |
トリプトファン | 0.48mg | |
バリン | 1.5mg | |
ヒスチジン | 0.7mg | |
アルギニン | 1.7mg | |
アラニン | 1.45mg | |
アスパラギン酸 | 5mg | |
グルタミン酸 | 4.6mg | |
グリシン | 1.3mg | |
プロリン | 1.5mg | |
セリン | 1.45mg | |
アミノ酸合計 | 28.5mg | |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | タバスコ小匙1杯 |
---|
概要 | 小匙1杯のタバスコ |
---|---|
重量 | 4g |
カロリー | 3kcal |
スポンサーリンク
タバスコ:小さじ1 5gのカロリー「3kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
スポンサーリンク
スポンサーリンク