カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

タバスコ (チリペッパーソース/ペパーソース)

タバスコのカロリー概要

タバスコのカロリー 58kcal 100g
3kcal 5g (小さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ナトリウム, ビタミンA

チリペッパーソースとはタバスコに代表されるような唐辛子ソース。
ここではタバスコソースが一般的なのでチリペッパーソースではなくタバスコをメインに記載している。
なお、タバスコというのは商品名である。

タバスコの原料となるタバスコペッパーの原産地・メキシコでは、古くから牡蠣にタバスコをかけるという食文化が定着しており、現代では殻付きのままで焼いた牡蠣の上に、少量のタバスコとレモン果汁をかけるという簡単アレンジメニューが人気となっている。

タバスコには添加物や保存料が入っていないが、直射日光をさけるとある程度日持ちがする。古くなったタバスコは茶色く変色する。

タバスコソース等を含む

g3kcal

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タバスコの写真

タバスコ

Hot sauce

タバスコの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分84 (%)
廃棄率0 (%)

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タバスコ:小さじ1 5gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー3kcal536~751kcal
タンパク質 0.04g 15~34g
脂質 0.03g 13~20g
炭水化物 0.64g 75~105g

【PFCバランス】

タバスコのカロリーは5g(小さじ1)で3kcalのカロリー。タバスコは100g換算で58kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は137.93g。炭水化物が多く0.64gでそのうち糖質が0.64g、たんぱく質が0.04g、脂質が0.03gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンAの成分が多い。

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タバスコ:5g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA6.5μg221μgRE
ビタミンB10mg0.32mg
ビタミンB20mg0.36mg
ナイアシン0.02mg3.48mgNE

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 31.5mg ~1000mg
カリウム 6.5mg 833mg
カルシウム 0.75mg 221mg
マグネシウム 0.65mg 91.8mg
リン 1.2mg 381mg
0.08mg 3.49mg
亜鉛 0.01mg 3mg
0mg 0.24mg
マンガン 0.01mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.08g ~2.5g

タバスコ:5g(小さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.01g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.02g
n-6系 多価不飽和0.01g
18:2 n-6 リノール酸13mg
18:3 n-3 α-リノレン酸0.1mg

タバスコ:5g(小さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン1.15mg
ロイシン1.85mg
リシン(リジン)1.6mg
含硫アミノ酸1.1mg
芳香族アミノ酸1.85mg
トレオニン(スレオニン)1.3mg
トリプトファン0.48mg
バリン1.5mg
ヒスチジン0.7mg
アルギニン1.7mg
アラニン1.45mg
アスパラギン酸5mg
グルタミン酸4.6mg
グリシン1.3mg
プロリン1.5mg
セリン1.45mg
アミノ酸合計28.5mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「タバスコ」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • タバスコ小さじ一杯
    概要 タバスコ小匙1杯
  • タバスコ小さじ一杯 4g
    概要 小匙1杯のタバスコ
    重量 4g
    カロリー 3kcal

タバスコのカロリー・栄養FAQ

タバスコ(小さじ1)のカロリーは?
タバスコ(小さじ1「5g」)のカロリーは3kcalです。
タバスコ100gあたりのカロリーは?
タバスコ「100g」のカロリーは58kcalです。
タバスコ(小さじ1あたり)の糖質量は?
タバスコ(小さじ1「5g」)の糖質の量は0.64gです。

タバスコを追加してカロリー計算機へ移動する

g3kcal

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タバスコのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

タバスコ:小さじ1 5gのカロリー「3kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング2分
  • ジョギング1分
  • 自転車1分
  • なわとび1分
  • ストレッチ2分
  • 階段上り1分
  • 掃除機1分
  • お風呂掃除1分
  • 水中ウォーキング1分
  • 水泳1分
  • エアロビクス1分
  • 山を登る1分

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