タバスコ:大さじ1 20gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 11kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 0.14g (0.56kcal) | 15～34g |
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| 脂質 | 0.1g (0.9kcal) | 13～20g |
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| 炭水化物 | 1.04g (4.16kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
タバスコ (チリペッパーソース)
食品調味料・香辛料・油
食品分析数値
| タバスコのカロリー | 55kcal 100g 11kcal 20g (大さじ1) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ナトリウム, ビタミンA |
チリペッパーソースとはタバスコに代表されるような唐辛子ソース。
ここではタバスコソースが一般的なのでチリペッパーソースではなくタバスコをメインに記載している。
なお、タバスコというのは商品名である。
ここではタバスコソースが一般的なのでチリペッパーソースではなくタバスコをメインに記載している。
なお、タバスコというのは商品名である。
タバスコソース等を含む。酢酸7.6g
タバスコ
Hot sauce
タバスコの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 84 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
タバスコのカロリーは20g(大さじ1)で11kcalのカロリー。タバスコは100g換算で55kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は145.45g。炭水化物が多く1.04g、たんぱく質が0.14g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンAの成分が高い。糖質の量は1.04g。
タバスコ:20g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 26μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンB1 | 0.01mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.06mg | 3.48mgNE |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 126mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 26mg | 833mg |
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| カルシウム | 3mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 2.6mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 4.8mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.3mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.02mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.32g | ～2.5g |
| ||
タバスコ:20g(大さじ1)あたりの脂肪酸
タバスコに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
タバスコ:20g(大さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
タバスコ:大さじ1 20gのカロリー「11kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング5分
- ジョギング3分
- 自転車2分
- なわとび2分
- ストレッチ5分
- 階段上り2分
- 掃除機4分
- お風呂掃除4分
- 水中ウォーキング4分
- 水泳2分
- エアロビクス2分
- 山を登る2分
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