カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

タバスコ (チリペッパーソース/ペパーソース)

食品調味料・香辛料・油

食品分析数値

タバスコのカロリー 55kcal 100g
3kcal 5g (小さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ナトリウム, ビタミンA
チリペッパーソースとはタバスコに代表されるような唐辛子ソース。
ここではタバスコソースが一般的なのでチリペッパーソースではなくタバスコをメインに記載している。
なお、タバスコというのは商品名である。

タバスコソース等を含む。酢酸7.6g

g3kcal

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タバスコ

タバスコ

Hot sauce

タバスコの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分84 (%)
廃棄率0 (%)

タバスコ:小さじ1 5gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー3kcal536~751kcal
タンパク質 0.04g (0.16kcal) 15~34g
脂質 0.03g (0.27kcal) 13~20g
炭水化物 0.26g (1.04kcal) 75~105g

【PFCバランス】

タバスコのカロリーは5g(小さじ1)で3kcalのカロリー。タバスコは100g換算で55kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は145.45g。炭水化物が多く0.26g、たんぱく質が0.04g、脂質が0.03gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンAの成分が高い。糖質の量は0.26g。

タバスコ:5g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA6.5μg221μgRE
ビタミンB10mg0.32mg
ビタミンB20mg0.36mg
ナイアシン0.02mg3.48mgNE

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 31.5mg ~1000mg
カリウム 6.5mg 833mg
カルシウム 0.75mg 221mg
マグネシウム 0.65mg 91.8mg
リン 1.2mg 381mg
0.08mg 3.49mg
亜鉛 0.01mg 3mg
0mg 0.24mg
マンガン 0.01mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.08g ~2.5g

タバスコ:5g(小さじ1)あたりの脂肪酸

タバスコに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

タバスコ:5g(小さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「タバスコ」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • タバスコ 60mL

    タバスコ 60mL
    量: 60g
    カロリー: 10kcal

  • タバスコ小さじ一杯

    タバスコ小さじ一杯

  • タバスコ小さじ一杯 4g

    タバスコ小さじ一杯
    量: 4g
    カロリー: 0kcal

運動時におけるカロリー消費目安

タバスコ:小さじ1 5gのカロリー「3kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング2分
  • ジョギング1分
  • 自転車1分
  • なわとび1分
  • ストレッチ2分
  • 階段上り1分
  • 掃除機1分
  • お風呂掃除1分
  • 水中ウォーキング1分
  • 水泳1分
  • エアロビクス1分
  • 山を登る1分

タバスコを追加してカロリー計算機へ移動する

g3kcal

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