インスタント味噌汁 (即席味噌汁) ＜ペーストタイプ・味噌のみ＞

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

インスタント味噌汁:16g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンE	0.08mg
ビタミンK	0.96μg
ビタミンB1	0.01mg
ビタミンB2	0.04mg
ナイアシン	0.06mg
ビタミンB6	0.01mg
葉酸	4.64μg
パントテン酸	0.07mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	608mg
カリウム	49.6mg
カルシウム	7.52mg
マグネシウム	8.64mg
リン	20.8mg
鉄	0.19mg
亜鉛	0.14mg
銅	0.04mg
マンガン	0.08mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.45g
食塩相当量	1.54g

インスタント味噌汁:16g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.08g
脂肪酸 一価不飽和	0.11g
脂肪酸 多価不飽和	0.28g
脂肪酸 総量	0.47g
n-3系 多価不飽和	0.04g
n-6系 多価不飽和	0.24g
18:2 n-6 リノール酸	240mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	35.2mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	0.16mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.32mg

インスタント味噌汁:16g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	73.6mg
ロイシン	118.4mg
リシン(リジン)	84.8mg
含硫アミノ酸	38.4mg
芳香族アミノ酸	132.8mg
トレオニン(スレオニン)	62.4mg
トリプトファン	16mg
バリン	80mg
ヒスチジン	41.6mg
アルギニン	105.6mg
アラニン	67.2mg
アスパラギン酸	176mg
グルタミン酸	256mg
グリシン	64mg
プロリン	83.2mg
セリン	80mg
アミノ酸合計	1472mg
アンモニア	32mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「インスタント味噌汁」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	ペーストタイプのインスタント味噌汁1人前
重量	17g
カロリー	21kcal

概要	ペーストタイプのインスタント味噌汁で作った1人前の味噌汁
重量	187g

概要	わかめ入りのペーストタイプのインスタント味噌汁1人前
重量	17g

インスタント味噌汁のカロリー・栄養FAQ

インスタント味噌汁のカロリーは？

インスタント味噌汁1人前「16g」のカロリーは20kcalです。インスタント味噌汁100gあたりのカロリーは122kcalです。

インスタント味噌汁の糖質の量は？

インスタント味噌汁1人前「16g」の糖質の量は2.01gです。インスタント味噌汁100gあたりの糖質の量は12.6gです。

インスタント味噌汁のナトリウムの含有量はどのくらい？

インスタント味噌汁1人前「16g」にはナトリウムが608mg含まれています。インスタント味噌汁100gあたりのナトリウムは3800mgです。

インスタント味噌汁の銅の含有量はどのくらい？

インスタント味噌汁1人前「16g」には銅が0.04mg含まれています。インスタント味噌汁100gあたりの銅は0.25mgです。

インスタント味噌汁のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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