イタリアンドレッシング (イタリアンサラダドレッシング/オリーブオイルドレッシング)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

イタリアンドレッシング:14.8g(大さじ１)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	1.38μg
ビタミンE	0.67mg
ビタミンK	3.78μg
ビタミンB2	0mg
ナイアシン	0.01mg
ビタミンB12	0μg
ビオチン	0.04μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	234.43mg
カリウム	3.4mg
カルシウム	1.05mg
マグネシウム	0.46mg
リン	0.42mg
鉄	0.04mg
亜鉛	0.01mg
銅	0mg
マンガン	0.01mg
ヨウ素	0.02μg
セレン	0.02μg
クロム	0.11μg
モリブデン	0.08μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食塩相当量	0.6g

イタリアンドレッシング:14.8g(大さじ１)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	1.2g
脂肪酸 一価不飽和	6.67g
脂肪酸 多価不飽和	0.66g
脂肪酸 総量	8.52g
n-3系 多価不飽和	0.05g
n-6系 多価不飽和	0.6g
18:2 n-6 リノール酸	596.6mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	54.56mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.56mg

イタリアンドレッシング:14.8g(大さじ１)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	0.78mg
ロイシン	2.2mg
リシン(リジン)	0.52mg
含硫アミノ酸	0.5mg
芳香族アミノ酸	1.96mg
トレオニン(スレオニン)	0.52mg
トリプトファン	0.12mg
バリン	1.16mg
ヒスチジン	0.34mg
アルギニン	0.66mg
アラニン	1.3mg
アスパラギン酸	3mg
グルタミン酸	3mg
グリシン	0.94mg
プロリン	3mg
セリン	0.86mg
アミノ酸合計	20mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「イタリアンドレッシング」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	大さじ1杯程のイタリアンドレッシングに使用したオリーブオイル・酢・塩・黒こしょう

概要	オリーブオイル（小さじ2杯分）
重量	8g

概要	横から見た8gのオリーブオイル

概要	酢（小さじ1杯分）
重量	5g

概要	横から見た(小匙1）5gの酢

概要	塩
重量	1g

概要	横から見た14gのイタリアンドレッシング

概要	約大さじ1杯のイタリアンドレッシング
重量	14g
カロリー	78kcal

イタリアンドレッシングのカロリー・栄養FAQ

イタリアンドレッシングのカロリーは？

イタリアンドレッシング大さじ１「14.8g」のカロリーは82kcalです。イタリアンドレッシング100gあたりのカロリーは557kcalです。

イタリアンドレッシングの糖質の量は？

イタリアンドレッシング大さじ１「14.8g」の糖質の量は0.25gです。イタリアンドレッシング100gあたりの糖質の量は1.71gです。

イタリアンドレッシングのビタミンEの含有量はどのくらい？

イタリアンドレッシング大さじ１「14.8g」にはビタミンEが0.67mg含まれています。イタリアンドレッシング100gあたりのビタミンEは4.5mgです。

イタリアンドレッシングのナトリウムの含有量はどのくらい？

イタリアンドレッシング大さじ１「14.8g」にはナトリウムが234.43mg含まれています。イタリアンドレッシング100gあたりのナトリウムは1583.99mgです。

イタリアンドレッシングのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

イタリアンドレッシングのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したイタリアンドレッシングの評価