ピーナッツチョコ (ピーナッツチョコレート)

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ピーナッツチョコ:4.3g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	2.19μg	221μgRE
ビタミンD	0.03μg	1.8μg
ビタミンE	0.12mg	2.2mg
ビタミンK	0.2μg	17μg
ビタミンB1	0.02mg	0.32mg
ビタミンB2	0.01mg	0.36mg
ナイアシン	0.21mg	3.48mgNE
葉酸	1.35μg	80μg
パントテン酸	0.08mg	1.5mg
ビオチン	1.17μg	17μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	2.13mg	～1000mg
カリウム	21.92mg	833mg
カルシウム	8.42mg	221mg
マグネシウム	4.14mg	91.8mg
リン	11.72mg	381mg
鉄	0.1mg	3.49mg
亜鉛	0.07mg	3mg
銅	0.03mg	0.24mg
マンガン	0.03mg	1.17mg
ヨウ素	0.64μg	43.8μg
セレン	0.4μg	8.3μg
クロム	0.83μg	10μg
モリブデン	1.24μg	6.7μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.2g	5.7g～
食塩相当量	0.01g	～2.5g

ピーナッツチョコ:4.3g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.74g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	0.57g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	0.18g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	1.48g
n-6系 多価不飽和	0.17g
18:1 オレイン酸	550mg
18:2 n-6 リノール酸	172.67mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	3.84mg

ピーナッツチョコ:4.3g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	10mg
ロイシン	19mg
リシン(リジン)	10mg
含硫アミノ酸	8.2mg
芳香族アミノ酸	26mg
トレオニン(スレオニン)	7.5mg
トリプトファン	2.7mg
バリン	12mg
ヒスチジン	7mg
アルギニン	32mg
アラニン	11mg
アスパラギン酸	34mg
グルタミン酸	54mg
グリシン	15mg
プロリン	13mg
セリン	13mg
アミノ酸合計	270mg
アンモニア	5.3mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ピーナッツチョコ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 
  ピーナッツチョコ1個
  量: 9g
  カロリー: 50kcal
• 
  ピーナッツチョコ
  量: 16g
  カロリー: 89kcal
• 
  ピーナッツチョコ
  量: 24g
  カロリー: 134kcal
• 
  ピーナッツチョコ
  量: 33g
  カロリー: 184kcal
• 
  ピーナッツチョコ
  量: 43g
  カロリー: 240kcal
• 
  ピーナッツチョコ
  量: 52g
  カロリー: 291kcal
• 
  ピーナッツチョコ
  量: 60g
  カロリー: 335kcal
• 
  ピーナッツチョコ
  量: 67g
  カロリー: 375kcal
• 
  ピーナッツチョコ
  量: 74g
  カロリー: 414kcal

ピーナッツチョコのカロリー・栄養FAQ

ピーナッツチョコ(1個)のカロリーは？

ピーナッツチョコ(1個「4.3g」)のカロリーは24kcalです。

ピーナッツチョコ100gあたりのカロリーは？

ピーナッツチョコ「100g」のカロリーは558kcalです。

ピーナッツチョコ(1個あたり)の糖質量は？

ピーナッツチョコ(1個「4.3g」)の糖質の量は1.83gです。

ピーナッツチョコのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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