みかん缶詰のケーキ:18cm型8等分 106gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 180kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 3.49g | |
| ||
| 脂質 | 6.33g | |
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| 炭水化物 | 28.2g | |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
みかん缶詰のケーキ (みかんの缶詰のホットケーキ)
みかん缶詰のケーキのカロリー概要
| みかん缶詰のケーキのカロリー | 170kcal 100g |
|---|---|
| 180kcal 106g (18cm型8等分) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, セレン |
みかん缶詰のケーキは、ホットケーキミックスとみかんの缶詰を使った焼き菓子。
みかん缶詰の果肉とシロップを分ける。果肉はペーパータオルで水気をふき取り、シロップは生地の中に入れる用と、仕上げ用に半分ずつ使う。バターは電子レンジで加熱して溶かしておく。
卵、砂糖、溶かしバター、みかん缶詰のシロップ、牛乳をよく混ぜ合わせ、そこに果肉を半量入れる。ホットケーキミックスを加えたら、練らないようさっくり混ぜ合わせる。型に流し込み、果肉を上に乗せ180℃のオーブンで40分程焼いたあと、粗熱をとる。少し温かい状態で、仕上げ用のシロップを塗って完成。
やわらかなみかんの果肉と優しい甘さの生地がマッチした、美味しい一品。
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みかん缶詰のケーキのカロリーは106g(18cm型8等分)で180kcalのカロリー。みかん缶詰のケーキは100g換算で170kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は47.06g。炭水化物が多く28.2gでそのうち糖質が27.53g、脂質が6.33g、たんぱく質が3.49gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
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みかん缶詰のケーキ:106g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 76.71μg | |
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| ビタミンD | 0.39μg | |
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| ビタミンE | 0.53mg | |
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| ビタミンK | 2.57μg | |
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| ビタミンB1 | 0.06mg | |
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| ビタミンB2 | 0.07mg | |
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| ナイアシン | 0.27mg | |
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| ビタミンB6 | 0.04mg | |
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| ビタミンB12 | 0.15μg | |
| ||
| 葉酸 | 14.07μg | |
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| パントテン酸 | 0.3mg | |
| ||
| ビオチン | 2.46μg | |
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| ビタミンC | 9.08mg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 114.93mg | |
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| カリウム | 126mg | |
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| カルシウム | 42.47mg | |
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| マグネシウム | 8.73mg | |
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| リン | 69.07mg | |
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| 鉄 | 0.49mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.27mg | |
| ||
| 銅 | 0.03mg | |
| ||
| マンガン | 0.01mg | |
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| ヨウ素 | 4.07μg | |
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| セレン | 2.92μg | |
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| クロム | 1.25μg | |
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| モリブデン | 3.54μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 49.31mg | |
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| 食物繊維 総量 | 0.67g | |
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| 食塩相当量 | 0.29g | |
| ||
みかん缶詰のケーキ:106g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 3.45g | |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 1.63g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.45g | |
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| 脂肪酸 総量 | 5.53g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.04g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.42g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 467mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 374.84mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 32.61mg | |
| ||
| 18:3 n-6 γ－リノレン酸 | 0.25mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 1.37mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 5.81mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.08mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 22.58mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.16mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 1.04mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.98mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 4.69mg | |
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| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 6.51mg | |
| ||
みかん缶詰のケーキ:106g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 147.55mg | |
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| ロイシン | 268.4mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 163.6mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 156.45mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 304.25mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 131.85mg | |
| ||
| トリプトファン | 44.15mg | |
| ||
| バリン | 181.4mg | |
| ||
| ヒスチジン | 82.84mg | |
| ||
| アルギニン | 156.9mg | |
| ||
| アラニン | 136.35mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 233.25mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 821.55mg | |
| ||
| グリシン | 109.77mg | |
| ||
| プロリン | 288.65mg | |
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| セリン | 211.75mg | |
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| アミノ酸合計 | 3411mg | |
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| アンモニア | 90.45mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「みかん缶詰のケーキ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 18cm型8等分のみかん缶詰のケーキ1切れ分 |
|---|---|
| 重量 | 80g |
| カロリー | 136kcal |
| 概要 | 1/4カットのみかん缶詰のケーキ1切れ分 |
|---|---|
| 重量 | 160g |
| カロリー | 272kcal |
| 概要 | 1/6カットのみかん缶詰のケーキ1切れ分 |
|---|---|
| 重量 | 106g |
| カロリー | 180kcal |
みかん缶詰のケーキのカロリー・栄養FAQ
- みかん缶詰のケーキのカロリーは？
- みかん缶詰のケーキ18cm型8等分「106g」のカロリーは180kcalです。みかん缶詰のケーキ100gあたりのカロリーは170kcalです。
- みかん缶詰のケーキの糖質の量は？
- みかん缶詰のケーキ18cm型8等分「106g」の糖質の量は27.53gです。みかん缶詰のケーキ100gあたりの糖質の量は25.97gです。
- みかん缶詰のケーキのモリブデンの含有量はどのくらい？
- みかん缶詰のケーキ18cm型8等分「106g」にはモリブデンが3.54μg含まれています。みかん缶詰のケーキ100gあたりのモリブデンは3.34μgです。
- みかん缶詰のケーキのセレンの含有量はどのくらい？
- みかん缶詰のケーキ18cm型8等分「106g」にはセレンが2.92μg含まれています。みかん缶詰のケーキ100gあたりのセレンは2.75μgです。
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みかん缶詰のケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
みかん缶詰のケーキ:18cm型8等分 106gのカロリー「180kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング68分
- ジョギング41分
- 自転車26分
- なわとび21分
- ストレッチ81分
- 階段上り23分
- 掃除機58分
- お風呂掃除54分
- 水中ウォーキング51分
- 水泳26分
- エアロビクス32分
- 山を登る33分
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