ドロップクッキー:1枚 23.9gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 100kcal | |
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| タンパク質 | 1.28g | |
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| 脂質 | 5.33g | |
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| 炭水化物 | 12.35g | |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ドロップクッキー
ドロップクッキーのカロリー概要
| ドロップクッキーのカロリー | 418kcal 100g |
|---|---|
| 100kcal 23.9g (1枚) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, ビタミンA |
ドロップクッキーは、クッキーの生地をスプーンなどでざっくりとすくい、直接天板に落として焼くお菓子。クッキーの型を使わないので、簡単に作ることができる。
室温で戻したバターをよく練り、砂糖を加えて混ぜ合わせる。さらに、溶き卵を加えて滑らかなクリーム状になるまで混ぜる。そこに、ふるった小麦粉を混ぜたら、生地をスプーンですくって天板に落とす。予熱したオーブンで、こんがりするまで焼いて出来上がり。
お好みで、チョコチップやナッツを入れて焼いても美味しい。
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ドロップクッキーのカロリーは23.9g(1枚)で100kcalのカロリー。ドロップクッキーは100g換算で418kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は19.14g。炭水化物が多く12.35gでそのうち糖質が12.09g、脂質が5.33g、たんぱく質が1.28gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンAの成分が多い。
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ドロップクッキー:23.9g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 37.5μg | |
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| ビタミンD | 0.15μg | |
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| ビタミンE | 0.16mg | |
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| ビタミンK | 1.38μg | |
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| ビタミンB1 | 0.01mg | |
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| ビタミンB2 | 0.01mg | |
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| ナイアシン | 0.06mg | |
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| ビタミンB12 | 0.04μg | |
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| 葉酸 | 2.42μg | |
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| パントテン酸 | 0.09mg | |
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| ビオチン | 0.87μg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 49.24mg | |
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| カリウム | 17.22mg | |
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| カルシウム | 4.42mg | |
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| マグネシウム | 1.68mg | |
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| リン | 12.3mg | |
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| 鉄 | 0.11mg | |
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| 亜鉛 | 0.07mg | |
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| 銅 | 0.01mg | |
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| マンガン | 0.05mg | |
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| ヨウ素 | 1.11μg | |
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| セレン | 1.14μg | |
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| クロム | 0.27μg | |
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| モリブデン | 1.56μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 23.7mg | |
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| 食物繊維 総量 | 0.26g | |
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| 食塩相当量 | 0.12g | |
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ドロップクッキー:23.9g(1枚)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 3.16g | |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 1.22g | |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.25g | |
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| 脂肪酸 総量 | 4.63g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.23g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 117mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 210.6mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 21.66mg | |
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| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.39mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 5.34mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 11.7mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.03mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 0.39mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.21mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 1.38mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 2.16mg | |
| ||
ドロップクッキー:23.9g(1枚)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 55.08mg | |
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| ロイシン | 100.35mg | |
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| リシン(リジン) | 50.79mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 63.45mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 116.61mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 48.18mg | |
| ||
| トリプトファン | 17.63mg | |
| ||
| バリン | 66.66mg | |
| ||
| ヒスチジン | 32.22mg | |
| ||
| アルギニン | 60.06mg | |
| ||
| アラニン | 49.98mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 80.37mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 372.6mg | |
| ||
| グリシン | 46.17mg | |
| ||
| プロリン | 123.6mg | |
| ||
| セリン | 81.57mg | |
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| アミノ酸合計 | 1369.8mg | |
| ||
| アンモニア | 43.83mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「ドロップクッキー」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 1枚分のドロップクッキー |
|---|---|
| 重量 | 23g |
| カロリー | 96kcal |
| 概要 | 2枚分のドロップクッキー |
|---|---|
| 重量 | 45g |
| カロリー | 188kcal |
| 概要 | 3枚分のドロップクッキー |
|---|---|
| 重量 | 69g |
| カロリー | 288kcal |
ドロップクッキーのカロリー・栄養FAQ
- ドロップクッキーのカロリーは？
- ドロップクッキー1枚「23.9g」のカロリーは100kcalです。ドロップクッキー100gあたりのカロリーは418kcalです。
- ドロップクッキーの糖質の量は？
- ドロップクッキー1枚「23.9g」の糖質の量は12.09gです。ドロップクッキー100gあたりの糖質の量は50.58gです。
- ドロップクッキーのモリブデンの含有量はどのくらい？
- ドロップクッキー1枚「23.9g」にはモリブデンが1.56μg含まれています。ドロップクッキー100gあたりのモリブデンは6.53μgです。
- ドロップクッキーのビタミンAの含有量はどのくらい？
- ドロップクッキー1枚「23.9g」にはビタミンAが37.5μg含まれています。ドロップクッキー100gあたりのビタミンAは156.9μgです。
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ドロップクッキーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ドロップクッキー:1枚 23.9gのカロリー「100kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング38分
- ジョギング23分
- 自転車15分
- なわとび12分
- ストレッチ45分
- 階段上り13分
- 掃除機33分
- お風呂掃除30分
- 水中ウォーキング29分
- 水泳15分
- エアロビクス18分
- 山を登る18分
ユーザが評価したドロップクッキーの評価
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