くるみベーグル:1個 88.5gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 219kcal | |
![]() | ||
タンパク質 | 6.97g | |
![]() | ||
脂質 | 4.91g | |
![]() | ||
炭水化物 | 38g | |
![]() |
【PFCバランス】

javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。
くるみベーグルのカロリー | 247kcal 100g |
---|---|
219kcal 88.5g (1個) | |
おすすめ度 | 1.5 |
腹持ち | 2.5 |
栄養 | 1.5 |
豊富な栄養素 | セレン, モリブデン |
くるみベーグルは、もっちりとした食感が特徴のベーグル生地にくるみを混ぜ込んだベーグル。
ドライイーストとはちみつと混ぜ合わせたものに強力粉、塩、常温の水を加えてこねる。全体がまとまったら、小さく砕いたくるみを加え、1つにまとめ一次発酵させる。その後、生地を4等分してドーナツ状に成形し、二次発酵させる。沸騰したお湯で二次発酵させた生地を1分ほど茹で、天板に並べて180℃のオーブンで20分加熱したら完成。
生地にシナモンやレーズンを混ぜ込んでも、クリームチーズやはちみつなどをサンドしても美味しい。
Walnut bagel
カロリー | |
おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養 | |
水分 | 43 (%) |
スポンサーリンク
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 219kcal | |
![]() | ||
タンパク質 | 6.97g | |
![]() | ||
脂質 | 4.91g | |
![]() | ||
炭水化物 | 38g | |
![]() |
くるみベーグルのカロリーは88.5g(1個)で219kcalのカロリー。くるみベーグルは100g換算で247kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32.39g。炭水化物が多く38gでそのうち糖質が36.04g、たんぱく質が6.97g、脂質が4.91gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
スポンサーリンク
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | 4個分のくるみベーグル |
---|---|
重量 | 310g |
カロリー | 766kcal |
概要 | 2個分のくるみベーグル |
---|---|
重量 | 156g |
カロリー | 385kcal |
概要 | 1個分のくるみベーグル |
---|---|
重量 | 78g |
カロリー | 193kcal |
スポンサーリンク
くるみベーグル:1個 88.5gのカロリー「219kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
まだユーザの口コミはありません。
スポンサーリンク