クロワッサン (三日月パン)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

クロワッサン:40g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	2.4μg	221μgRE
ビタミンD	0.04μg	1.8μg
ビタミンE	0.76mg	2.2mg
ビタミンB1	0.03mg	0.32mg
ビタミンB2	0.01mg	0.36mg
ナイアシン	0.4mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.01mg	0.35mg
葉酸	13.2μg	80μg
パントテン酸	0.18mg	1.5mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	188mg	～1000mg
カリウム	36mg	833mg
カルシウム	8.4mg	221mg
マグネシウム	6.8mg	91.8mg
リン	26.8mg	381mg
鉄	0.24mg	3.49mg
亜鉛	0.24mg	3mg
銅	0.04mg	0.24mg
マンガン	0.12mg	1.17mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.72g	5.7g～
食塩相当量	0.48g	～2.5g

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「クロワッサン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  クロワッサン	1個
  重量	47g
  カロリー	210kcal

• 

  クロワッサン	少量
  重量	18g
  カロリー	80.64kcal

• 

  クロワッサン	2個
  重量	87g
  カロリー	340kcal

• 

  クロワッサン糖質30％オフ	1個
  重量	42g
  カロリー	194kcal

クロワッサンのカロリー・栄養FAQ

クロワッサン(1個)のカロリーは？

クロワッサン(1個「40g」)のカロリーは179kcalです。

クロワッサン100gあたりのカロリーは？

クロワッサン「100g」のカロリーは448kcalです。

クロワッサン(1個あたり)の糖質量は？

クロワッサン(1個「40g」)の糖質の量は16.84gです。

クロワッサンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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ユーザが評価したクロワッサンの評価（3）

Aka715 食品評価指数：

4月3日

クロワッサンのカロリー。（市販）

▼ヤマザキ
「シュガーロール5個入」1個/188kcal

▼ドンク
「クロワッサン」1個41g/190kcal

▼サンジェルマン
「発酵バタークロワッサン」1個/216kcal

▼北欧パン
「クロワッサンダマンド（店舗限定）」1個
チョコレート・オレンジピール・アーモンドクリーム入/431kcal。

バターを多めに使用するクロワッサンは、以下のように食パンやフランスパンと比較してもカロリーが高いパンなのは一目瞭然。

********

・クロワッサン269kcal
・食パン158kcal
・フランスパン167kcal

※分量の目安は、6枚切りの食パン1枚分（60g）

yahhdy 食品評価指数：

7月21日

クロワッサン一つにジョギング40分て、神様、割が合いませんっ！！

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