メープルクッキー (メープルバタークッキー)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

メープルクッキー:12.6g(1個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	6.73μg
ビタミンD	0.01μg
ビタミンE	0.04mg
ビタミンK	0.23μg
ビタミンB1	0.01mg
ナイアシン	0.04mg
葉酸	0.72μg
パントテン酸	0.05mg
ビオチン	0.1μg
ビタミンC	0.01mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	9.56mg
カリウム	14.16mg
カルシウム	4.37mg
マグネシウム	1.31mg
リン	5.61mg
鉄	0.05mg
亜鉛	0.06mg
銅	0.01mg
マンガン	0.07mg
ヨウ素	0.3μg
セレン	0.32μg
クロム	0.24μg
モリブデン	0.97μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	2.68mg
食物繊維 総量	0.18g
食塩相当量	0.02g

メープルクッキー:12.6g(1個分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.66g
脂肪酸 一価不飽和	0.24g
脂肪酸 多価不飽和	0.08g
脂肪酸 総量	0.98g
n-6系 多価不飽和	0.07g
18:2 n-6 リノール酸	71.94mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	6.19mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.01mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	1.01mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.01mg
20:4 n-6 アラキドン酸	1.4mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.01mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.03mg

メープルクッキー:12.6g(1個分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	24.95mg
ロイシン	47.52mg
リシン(リジン)	17.34mg
含硫アミノ酸	28.97mg
芳香族アミノ酸	54.47mg
トレオニン(スレオニン)	20.49mg
トリプトファン	8.38mg
バリン	29.76mg
ヒスチジン	15.41mg
アルギニン	24.08mg
アラニン	19.72mg
アスパラギン酸	29.65mg
グルタミン酸	220.42mg
グリシン	22.63mg
プロリン	74.82mg
セリン	35.81mg
アミノ酸合計	681.16mg
アンモニア	25.57mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「メープルクッキー」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	10枚分のメープルクッキー
重量	108g
カロリー	368kcal

概要	3枚分のメープルクッキー
重量	32g
カロリー	109kcal

概要	1枚分のメープルクッキー
重量	10g
カロリー	34kcal

メープルクッキーのカロリー・栄養FAQ

メープルクッキーのカロリーは？

メープルクッキー1個分「12.6g」のカロリーは43kcalです。メープルクッキー100gあたりのカロリーは341kcalです。

メープルクッキーの糖質の量は？

メープルクッキー1個分「12.6g」の糖質の量は7.67gです。メープルクッキー100gあたりの糖質の量は60.87gです。

メープルクッキーのモリブデンの含有量はどのくらい？

メープルクッキー1個分「12.6g」にはモリブデンが0.97μg含まれています。メープルクッキー100gあたりのモリブデンは7.7μgです。

メープルクッキーのマンガンの含有量はどのくらい？

メープルクッキー1個分「12.6g」にはマンガンが0.07mg含まれています。メープルクッキー100gあたりのマンガンは0.56mgです。

メープルクッキーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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