あずきベーグル (小豆ベーグル)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

あずきベーグル:137.9g(1個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンD	0.01μg
ビタミンE	0.19mg
ビタミンK	1.2μg
ビタミンB1	0.12mg
ビタミンB2	0.07mg
ナイアシン	0.74mg
ビタミンB6	0.07mg
葉酸	40.5μg
パントテン酸	0.57mg
ビオチン	3.24μg
ビタミンC	0.01mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	495.93mg
カリウム	116.19mg
カルシウム	15mg
マグネシウム	26.04mg
リン	69.87mg
鉄	1.03mg
亜鉛	0.63mg
銅	0.12mg
マンガン	0.28mg
ヨウ素	0.01μg
セレン	24.39μg
クロム	0.63μg
モリブデン	16.26μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	2.94g
食塩相当量	1.25g

あずきベーグル:137.9g(1個分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.25g
脂肪酸 一価不飽和	0.12g
脂肪酸 多価不飽和	0.52g
脂肪酸 総量	0.9g
n-3系 多価不飽和	0.04g
n-6系 多価不飽和	0.5g
18:2 n-6 リノール酸	484.98mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	37.03mg

あずきベーグル:137.9g(1個分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	340.9mg
ロイシン	655.15mg
リシン(リジン)	267mg
含硫アミノ酸	352.5mg
芳香族アミノ酸	757.2mg
トレオニン(スレオニン)	282.35mg
トリプトファン	104.8mg
バリン	408.69mg
ヒスチジン	222.81mg
アルギニン	366.06mg
アラニン	287.45mg
アスパラギン酸	479.85mg
グルタミン酸	3066.8mg
グリシン	338.6mg
プロリン	1067.5mg
セリン	487.6mg
アミノ酸合計	9630mg
アンモニア	360mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「あずきベーグル」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	4個分のあずきベーグル
重量	462g
カロリー	1030kcal

概要	2個分のあずきベーグル
重量	226g
カロリー	504kcal

概要	1個分のあずきベーグル
重量	120g
カロリー	268kcal

あずきベーグルのカロリー・栄養FAQ

あずきベーグルのカロリーは？

あずきベーグル1個分「137.9g」のカロリーは308kcalです。あずきベーグル100gあたりのカロリーは223kcalです。

あずきベーグルの糖質の量は？

あずきベーグル1個分「137.9g」の糖質の量は65.38gです。あずきベーグル100gあたりの糖質の量は47.41gです。

あずきベーグルのセレンの含有量はどのくらい？

あずきベーグル1個分「137.9g」にはセレンが24.39μg含まれています。あずきベーグル100gあたりのセレンは17.69μgです。

あずきベーグルのモリブデンの含有量はどのくらい？

あずきベーグル1個分「137.9g」にはモリブデンが16.26μg含まれています。あずきベーグル100gあたりのモリブデンは11.79μgです。

あずきベーグルのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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