タピオカ (タピオカパール/スターチボール) ＜乾燥＞

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

タピオカ:8g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	0.4mg
カリウム	0.96mg
カルシウム	1.92mg
マグネシウム	0.24mg
リン	0.64mg
鉄	0.04mg
亜鉛	0.01mg
銅	0mg
マンガン	0.01mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.04g

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「タピオカ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	ミニタピオカ(乾燥)
重量	1g
カロリー	4kcal

概要	ミニタピオカ(乾燥)
重量	3g
カロリー	11kcal

概要	ミニタピオカ(乾燥)
重量	5g
カロリー	18kcal

概要	ミニタピオカ(乾燥)
重量	10g
カロリー	35kcal

概要	ミニタピオカ(乾燥)を茹でたもの
重量	43g（乾燥：10g）
カロリー	35kcal

概要	茹でたミニタピオカ
重量	5g（乾燥：1g）
カロリー	4kcal

概要	茹でたミニタピオカ
重量	10g（乾燥：2g）
カロリー	7kcal

概要	茹でたミニタピオカ
重量	20g（乾燥：5g）
カロリー	18kcal

概要	ブラックタピオカ(生)
重量	129g

概要	ブラックタピオカ(生)1杯分
重量	30g

概要	ブラックタピオカ(生)
重量	5g

概要	ブラックタピオカ(茹で)
重量	30g

概要	ミニタピオカ(乾燥)
重量	120g

概要	ブラックタピオカ(生)
重量	129g

概要	ブラックタピオカ(生)
重量	10g

概要	ブラックタピオカ(生)10gを茹でたもの
重量	19g

概要	シロップ漬けタピオカ
重量	200g

タピオカのカロリー・栄養FAQ

タピオカのカロリーは？

タピオカ大さじ1「8g」のカロリーは28kcalです。タピオカ100gあたりのカロリーは352kcalです。

タピオカの糖質の量は？

タピオカ大さじ1「8g」の糖質の量は6.98gです。タピオカ100gあたりの糖質の量は87.3gです。

タピオカの鉄の含有量はどのくらい？

タピオカ大さじ1「8g」には鉄が0.04mg含まれています。タピオカ100gあたりの鉄は0.5mgです。

タピオカのマンガンの含有量はどのくらい？

タピオカ大さじ1「8g」にはマンガンが0.01mg含まれています。タピオカ100gあたりのマンガンは0.13mgです。

タピオカのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

タピオカのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したタピオカの評価（2）