タピオカ粉:1カップ 110gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 381kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 0.11g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 0.22g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 93.83g | 75~105g |
![]() |
【PFCバランス】

タピオカ粉のカロリー | 346kcal 100g 381kcal 110g (1カップ) |
---|---|
おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 1.5 |
栄養価 | 2.5 |
特筆すべき栄養素 | カルシウム, 銅 |
タピオカ粉のカロリー。
・小さじ1杯3g(10kcal)
・大さじ1杯9g(31kcal)
・カップ1杯110g(381kcal)
・タピオカ粉100g(346kcal)
【タピオカ粉の栄養(100g)】
・糖質(85.3グラム)
・食物繊維(0グラム)
・たんぱく質(0.1グラム)
大さじ1:9g、小さじ1:3g / 別名:タピオカ。輸入品
Cassava starch
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 14 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 381kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 0.11g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 0.22g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 93.83g | 75~105g |
![]() |
タピオカ粉のカロリーは110g(1カップ)で381kcalのカロリー。タピオカ粉は100g換算で346kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.12g。炭水化物が多く93.83gでそのうち糖質が93.83g、脂質が0.22g、たんぱく質が0.11gとなっており、ビタミン・ミネラルではカルシウムと銅の成分が多い。
スポンサーリンク
タピオカ粉:110g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ナトリウム | 1.1mg | ~1000mg |
![]() | ||
カリウム | 52.8mg | 833mg |
![]() | ||
カルシウム | 30.8mg | 221mg |
![]() | ||
マグネシウム | 5.5mg | 91.8mg |
![]() | ||
リン | 6.6mg | 381mg |
![]() | ||
鉄 | 0.33mg | 3.49mg |
![]() | ||
銅 | 0.03mg | 0.24mg |
![]() | ||
マンガン | 0.1mg | 1.17mg |
![]() |
タピオカ粉:110g(1カップ)あたりの脂肪酸
タピオカ粉に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
タピオカ粉:110g(1カップ)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
スポンサーリンク
タピオカ粉:1カップ 110gのカロリー「381kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
スポンサーリンク
スポンサーリンク