カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

キャラメルソース (カラメルソース)

キャラメルソースのカロリー概要

キャラメルソースのカロリー 244kcal 100g
37kcal 15g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ナトリウム, ビオチン

グラニュー糖を焦がして作るカラメルソース(キャラメルソ―ス)は、プリンやクレームブリュレといったスイーツの材料に使われるカロリーが高い甘味料。
溶かした砂糖液を程よく焦がしながら作るのが、一般的なキャラメルソースのレシピ。
生クリームや牛乳で作るレシピのカラメルソースは、水のみ使用するレシピよりカロリーが高くなる。
市販のキャラメルと牛乳をレンジで加熱し混ぜ合わせると、簡単にキャラメルソースが完成する。

g37kcal

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キャラメルソースの写真

キャラメルソース

Caramel Sauce

キャラメルソースの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分37 (%)

キャラメルソースに使われる材料のカロリーと重量

グラニュー糖 グラニュー糖 9.3 g 37 kcal
水 5.6 g 0 kcal
塩 0.1 g 0 kcal

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キャラメルソース:大さじ1 15gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー37kcal536~751kcal
タンパク質 0g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 9.3g 75~105g

【PFCバランス】

キャラメルソースのカロリーは15g(大さじ1)で37kcalのカロリー。キャラメルソースは100g換算で244kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32.79g。炭水化物が多く9.3gでそのうち糖質が9.3g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビオチンの成分が多い。

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キャラメルソース:15g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビオチン0.01μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 39mg ~1000mg
カリウム 0.1mg 833mg
カルシウム 0.02mg 221mg
マグネシウム 0.02mg 91.8mg
ヨウ素 0μg 43.8μg
セレン 0μg 8.3μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.1g ~2.5g

キャラメルソース:15g(大さじ1)あたりの脂肪酸

キャラメルソースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

キャラメルソース:15g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

キャラメルソースのカロリー・栄養FAQ

キャラメルソース(大さじ1)のカロリーは?
キャラメルソース(大さじ1「15g」)のカロリーは37kcalです。
キャラメルソース100gあたりのカロリーは?
キャラメルソース「100g」のカロリーは244kcalです。
キャラメルソース(大さじ1あたり)の糖質量は?
キャラメルソース(大さじ1「15g」)の糖質の量は9.3gです。

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g37kcal

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キャラメルソースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

キャラメルソース:大さじ1 15gのカロリー「37kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング14分
  • ジョギング9分
  • 自転車6分
  • なわとび5分
  • ストレッチ17分
  • 階段上り5分
  • 掃除機12分
  • お風呂掃除11分
  • 水中ウォーキング11分
  • 水泳6分
  • エアロビクス7分
  • 山を登る7分

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