キャラメルソース:大さじ1 15gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 37kcal | |
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| タンパク質 | 0g | |
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| 脂質 | 0g | |
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| 炭水化物 | 9.3g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
キャラメルソース (カラメルソース)
キャラメルソースのカロリー概要
| キャラメルソースのカロリー | 244kcal 100g |
|---|---|
| 37kcal 15g (大さじ1) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | ナトリウム, ビオチン |
グラニュー糖を焦がして作るカラメルソース（キャラメルソ―ス）は、プリンやクレームブリュレといったスイーツの材料に使われるカロリーが高い甘味料。
溶かした砂糖液を程よく焦がしながら作るのが、一般的なキャラメルソースのレシピ。
生クリームや牛乳で作るレシピのカラメルソースは、水のみ使用するレシピよりカロリーが高くなる。
市販のキャラメルと牛乳をレンジで加熱し混ぜ合わせると、簡単にキャラメルソースが完成する。
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キャラメルソースのカロリーは15g(大さじ1)で37kcalのカロリー。キャラメルソースは100g換算で244kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32.79g。炭水化物が多く9.3gでそのうち糖質が9.3g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビオチンの成分が多い。
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キャラメルソース:15g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビオチン | 0.01μg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 39mg | |
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| カリウム | 0.1mg | |
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| カルシウム | 0.02mg | |
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| マグネシウム | 0.02mg | |
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| ヨウ素 | 0μg | |
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| セレン | 0μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.1g | |
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キャラメルソース:15g(大さじ1)あたりの脂肪酸
キャラメルソースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
キャラメルソース:15g(大さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
キャラメルソースのカロリー・栄養FAQ
- キャラメルソースのカロリーは？
- キャラメルソース大さじ1「15g」のカロリーは37kcalです。キャラメルソース100gあたりのカロリーは244kcalです。
- キャラメルソースの糖質の量は？
- キャラメルソース大さじ1「15g」の糖質の量は9.3gです。キャラメルソース100gあたりの糖質の量は62gです。
- キャラメルソースのナトリウムの含有量はどのくらい？
- キャラメルソース大さじ1「15g」にはナトリウムが39mg含まれています。キャラメルソース100gあたりのナトリウムは260mgです。
- キャラメルソースのビオチンの含有量はどのくらい？
- キャラメルソース大さじ1「15g」にはビオチンが0.01μg含まれています。キャラメルソース100gあたりのビオチンは0.06μgです。
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キャラメルソースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
キャラメルソース:大さじ1 15gのカロリー「37kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング14分
- ジョギング9分
- 自転車6分
- なわとび5分
- ストレッチ17分
- 階段上り5分
- 掃除機12分
- お風呂掃除11分
- 水中ウォーキング11分
- 水泳6分
- エアロビクス7分
- 山を登る7分
ユーザが評価したキャラメルソースの評価
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