いちご大福:1個分 81.5gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 143kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 2.49g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.33g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 33.11g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
いちご大福 (苺大福/イチゴ大福餅)
いちご大福のカロリー概要
| いちご大福のカロリー | 175kcal 100g |
|---|---|
| 143kcal 81.5g (1個分) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, 銅 |
いちご大福は、餅に粒餡を包み、その中に新鮮な苺を入れた和菓子の一種です。粒餡は、あずきを煮て砂糖で甘くしたもので、黒豆、白玉粉、抹茶などの材料を加えることでバリエーションがあります。
いちご大福は、その名の通り、新鮮でジューシーな苺が入った大福で、春から初夏にかけての季節に食べられる季節限定の和菓子です。苺の酸味と甘みが餅や粒餡と絶妙にマッチしており、見た目も鮮やかで美しいため、和菓子の中でも特に人気があります。
いちご大福の中身は餡子でいちごを包んだものだけではなく、ホイップクリームと餡子、白餡、ホイップクリームのみなどがあります。
スポンサーリンク
いちご大福のカロリーは81.5g(1個分)で143kcalのカロリー。いちご大福は100g換算で175kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は45.71g。炭水化物が多く33.11gでそのうち糖質が31.69g、たんぱく質が2.49g、脂質が0.33gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。
スポンサーリンク
いちご大福:81.5g(1個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.12μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.07mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 1.45μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.15mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 15.65μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.07mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.64μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 7.75mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 11.7mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 55.25mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 7.34mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 7.66mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 29.07mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.58mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.41mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.08mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.21mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.73μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 0.6μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.64μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 22.13μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.42g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.02g | ～2.5g |
| ||
いちご大福:81.5g(1個分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.07g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.06g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.11g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.22g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.09g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 87.63mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 14.35mg | |
| ||
いちご大福:81.5g(1個分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 107.12mg | |
| ||
| ロイシン | 207.25mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 132.25mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 95.37mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 232.75mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 97.63mg | |
| ||
| トリプトファン | 30.04mg | |
| ||
| バリン | 142mg | |
| ||
| ヒスチジン | 73.87mg | |
| ||
| アルギニン | 186.25mg | |
| ||
| アラニン | 123.37mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 275.75mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 448.75mg | |
| ||
| グリシン | 105.75mg | |
| ||
| プロリン | 115mg | |
| ||
| セリン | 146.37mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 2495mg | |
| ||
| アンモニア | 58mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「いちご大福」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 いちご大福1個 重量 83g カロリー 146kcal -
概要 いちご大福の中のいちご -
概要 いちごを除いた大福 重量 77g カロリー 144kcal -
概要 いちご大福のいちご 重量 6g カロリー 2kcal
いちご大福のカロリー・栄養FAQ
- いちご大福(1個分)のカロリーは？
- いちご大福(1個分「81.5g」)のカロリーは143kcalです。
- いちご大福100gあたりのカロリーは？
- いちご大福「100g」のカロリーは175kcalです。
- いちご大福(1個分あたり)の糖質量は？
- いちご大福(1個分「81.5g」)の糖質の量は31.69gです。
いちご大福を追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
いちご大福のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
いちご大福:1個分 81.5gのカロリー「143kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング54分
- ジョギング33分
- 自転車21分
- なわとび17分
- ストレッチ65分
- 階段上り18分
- 掃除機46分
- お風呂掃除43分
- 水中ウォーキング41分
- 水泳21分
- エアロビクス25分
- 山を登る26分
ユーザが評価したいちご大福の評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
