今川焼き:1個 90gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 195kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 4.05g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.99g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 43.47g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
今川焼き (今川焼/おやき)
今川焼きのカロリー概要
| 今川焼きのカロリー | 217kcal 100g |
|---|---|
| 195kcal 90g (1個) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 2 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, セレン |
小麦粉と卵を混ぜあわせた生地に餡子を包んで焼く、「二重焼き」「回転焼き」「大判焼き」「おやき」とも呼ばれる「今川焼き」。
小豆餡・白餡といった餡子のほか、カスタードクリームやチョコレートクリーム、黒ゴマクリームや抹茶クリームを使用する今川焼きもあり、冷凍商品やホットケーキミックスで作るレシピも人気。
長野県の「おやき」は具材が野沢菜やナス、かぼちゃなどのおかず系で、そば粉や小麦粉で作った皮に具材を詰める。甘い具材が入っている「おやき」とは別物。
別名： 大判焼、小判焼、回転焼、二重焼、太鼓まんじゅう、ともえ焼、たい焼を含む小豆こしあん入り部分割合： 皮 2、あん 1
今川焼きの写真
Imagawayaki
今川焼きの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 46 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
今川焼きのカロリーは90g(1個)で195kcalのカロリー。今川焼きは100g換算で217kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は36.87g。炭水化物が多く43.47gでそのうち糖質が42.21g、たんぱく質が4.05g、脂質が0.99gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
スポンサーリンク
今川焼き:90g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 12.6μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.27μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.18mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 1.8μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.04mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.18mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.09μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 5.4μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.21mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 2.07μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 51.3mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 57.6mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 26.1mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 7.2mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 49.5mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.54mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.27mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.05mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.2mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 1.8μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 2.7μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.9μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 10.8μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 26.1mg | ～67mg |
| ||
| 食物繊維 総量 | 1.26g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.09g | ～2.5g |
| ||
今川焼き:90g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.24g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.25g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.26g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.77g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.23g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 198mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 225mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 18mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.9mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 0.9mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 9mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 0.9mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 2.7mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 3.6mg | |
| ||
今川焼き:90g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 180mg | |
| ||
| ロイシン | 333mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 216mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 162mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 369mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 153mg | |
| ||
| トリプトファン | 49.5mg | |
| ||
| バリン | 216mg | |
| ||
| ヒスチジン | 117mg | |
| ||
| アルギニン | 225mg | |
| ||
| アラニン | 162mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 342mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 990mg | |
| ||
| グリシン | 153mg | |
| ||
| プロリン | 324mg | |
| ||
| セリン | 252mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 4230mg | |
| ||
| アンモニア | 117mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「今川焼き」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 今川焼き1個 重量 70g カロリー 152kcal -
概要 今川焼きを半分に切る
今川焼きのカロリー・栄養FAQ
- 今川焼き(1個)のカロリーは？
- 今川焼き(1個「90g」)のカロリーは195kcalです。
- 今川焼き100gあたりのカロリーは？
- 今川焼き「100g」のカロリーは217kcalです。
- 今川焼き(1個あたり)の糖質量は？
- 今川焼き(1個「90g」)の糖質の量は42.21gです。
今川焼きを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
今川焼きのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
今川焼き:1個 90gのカロリー「195kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング73分
- ジョギング44分
- 自転車28分
- なわとび22分
- ストレッチ88分
- 階段上り25分
- 掃除機63分
- お風呂掃除58分
- 水中ウォーキング55分
- 水泳28分
- エアロビクス34分
- 山を登る35分
ユーザが評価した今川焼きの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
