大麦麺 (大麦めん) ＜茹で＞

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

大麦麺:260g(1人前1束（茹で上がり時）)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンB1	0.1mg
ビタミンB2	0.03mg
ナイアシン	2.6mg
ビタミンB6	0.03mg
葉酸	13μg
パントテン酸	0.68mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	166.4mg
カリウム	26mg
カルシウム	31.2mg
マグネシウム	46.8mg
リン	158.6mg
鉄	2.34mg
亜鉛	1.56mg
銅	0.34mg
マンガン	0.7mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	6.5g
食塩相当量	0.52g

大麦麺:260g(1人前1束（茹で上がり時）)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.39g
脂肪酸 一価不飽和	0.13g
脂肪酸 多価不飽和	0.7g
脂肪酸 総量	1.25g
n-3系 多価不飽和	0.03g
n-6系 多価不飽和	0.68g
18:1 オレイン酸	46.8mg
18:2 n-6 リノール酸	676mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	36.4mg

大麦麺:260g(1人前1束（茹で上がり時）)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	468mg
ロイシン	910mg
リシン(リジン)	338mg
含硫アミノ酸	546mg
芳香族アミノ酸	1066mg
トレオニン(スレオニン)	442mg
トリプトファン	161.2mg
バリン	598mg
ヒスチジン	312mg
アルギニン	546mg
アラニン	442mg
アスパラギン酸	624mg
グルタミン酸	3900mg
グリシン	494mg
プロリン	1534mg
セリン	676mg
アミノ酸合計	13000mg
アンモニア	468mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

大麦麺のカロリー・栄養FAQ

大麦麺のカロリーは？

大麦麺1人前1束（茹で上がり時）「260g」のカロリーは315kcalです。大麦麺100gあたりのカロリーは121kcalです。

大麦麺の糖質の量は？

大麦麺1人前1束（茹で上がり時）「260g」の糖質の量は56.68gです。大麦麺100gあたりの糖質の量は21.8gです。

大麦麺の銅の含有量はどのくらい？

大麦麺1人前1束（茹で上がり時）「260g」には銅が0.34mg含まれています。大麦麺100gあたりの銅は0.13mgです。

大麦麺のナイアシンの含有量はどのくらい？

大麦麺1人前1束（茹で上がり時）「260g」にはナイアシンが2.6mg含まれています。大麦麺100gあたりのナイアシンは1.0mgです。

大麦麺のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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