大麦麺:1人前1束（茹で上がり時） 260gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 317kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 12.48g (49.92kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 1.56g (14.04kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 63.18g (252.72kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
大麦麺 (大麦めん)
食品穀類 食品分析数値
| 大麦麺のカロリー | 122kcal 100g 317kcal 260g (1人前1束（茹で上がり時）) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, ナイアシン |
大麦麺のカロリーは、1束260gあたり317kcal。 若干カロリーが多いため、調理方法を工夫し低カロリーの具材と合わせて上手に摂取したい。 大麦と小麦を１：１で混ぜ合わせて練り上げた麺。蕎麦にとても似ているが、そば粉は不使用で麦の風味が生きている大麦麺は、ソバのように食べるだけでなく、パスタや中華麺のようなレシピとも相性が良い。 大麦には、大麦β-グルカンという成分が多く含まれる。
<状態：茹で上がり> 原材料配合割合：大麦粉50、小麦粉50。(トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(1mg)を含まない
大麦麺
Barley noodles
大麦麺の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 70 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
| 重量変化率 | 260 (%) |
大麦麺のカロリーは260g(1人前1束（茹で上がり時）)で317kcalのカロリー。大麦麺は100g換算で122kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は65.57g。炭水化物が多く63.18g、たんぱく質が12.48g、脂質が1.56gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とナイアシンの成分が高い。糖質の量は56.68g。
大麦麺:260g(1人前1束（茹で上がり時）)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB1 | 0.1mg | 0.32mg |
 | ||
| ビタミンB2 | 0.03mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 2.6mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.03mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 13μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.68mg | 1.5mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 166.4mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 26mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 31.2mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 46.8mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 158.6mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 2.34mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.56mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.34mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.7mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 6.5g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.52g | ～2.5g |
| ||
大麦麺:260g(1人前1束（茹で上がり時）)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.39g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.13g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.75g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 1.27g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.05g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.7g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 130mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 702mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 39mg | |
| ||
大麦麺:260g(1人前1束（茹で上がり時）)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
大麦麺:1人前1束（茹で上がり時） 260gのカロリー「317kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング119分
- ジョギング72分
- 自転車45分
- なわとび36分
- ストレッチ143分
- 階段上り40分
- 掃除機102分
- お風呂掃除94分
- 水中ウォーキング89分
- 水泳45分
- エアロビクス55分
- 山を登る57分
大麦麺を追加してカロリー計算機へ移動する
ユーザが評価した大麦麺の評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
