カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

コーンフラワー (細挽きとうもろこし粉)

コーンフラワーのカロリー概要

コーンフラワーのカロリー 347kcal 100g
451kcal 130g (1カップ)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンB6, ビタミンB1

コーンフラワーは、完熟したトウモロコシの胚芽以外の部分を挽いた粉でコーンブレッドやケーキ、マフィンといったパンやお菓子の材料に使われる。
トウモロコシの胚芽だけでなく表皮も取り除いて粉末にしたコーングリッツとは、成分と粗さに違いがある。

コーンフラワーの和名は矢車菊。春頃から初夏にかけて濃青色(のうせいしょく)の花を咲かせるという生活環を備える。

別名: とうきび歩留り: 4~12 %

g451kcal

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コーンフラワーの写真

コーンフラワー

Corn flour

コーンフラワーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分14 (%)
廃棄率0 (%)

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コーンフラワー:1カップ 130gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー451kcal
タンパク質 8.58g
脂質 3.64g
炭水化物 98.93g

【PFCバランス】

コーンフラワーのカロリーは130g(1カップ)で451kcalのカロリー。コーンフラワーは100g換算で347kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.05g。炭水化物が多く98.93gでそのうち糖質が96.72g、たんぱく質が8.58g、脂質が3.64gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB6とビタミンB1の成分が多い。

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コーンフラワー:130g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA14.3μg
ビタミンE0.26mg
ビタミンB10.18mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン1.69mg
ビタミンB60.26mg
葉酸11.7μg
パントテン酸0.48mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 1.3mg
カリウム 260mg
カルシウム 3.9mg
マグネシウム 40.3mg
リン 117mg
0.78mg
亜鉛 0.78mg
0.1mg
マンガン 0.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量2.21g

コーンフラワー:130g(1カップ)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.73g
脂肪酸 一価不飽和0.78g
脂肪酸 多価不飽和1.64g
脂肪酸 総量3.15g
n-3系 多価不飽和0.07g
n-6系 多価不飽和1.56g
18:2 n-6 リノール酸1560mg
18:3 n-3 α-リノレン酸66.3mg

コーンフラワー:130g(1カップ)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン312mg
ロイシン1053mg
リシン(リジン)247mg
含硫アミノ酸338mg
芳香族アミノ酸767mg
トレオニン(スレオニン)325mg
トリプトファン61.1mg
バリン429mg
ヒスチジン260mg
アルギニン429mg
アラニン637mg
アスパラギン酸598mg
グルタミン酸1560mg
グリシン351mg
プロリン754mg
セリン403mg
アミノ酸合計8580mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

コーンフラワーのカロリー・栄養FAQ

コーンフラワーのカロリーは?
コーンフラワー1カップ「130g」のカロリーは451kcalです。コーンフラワー100gあたりのカロリーは347kcalです。
コーンフラワーの糖質の量は?
コーンフラワー1カップ「130g」の糖質の量は96.72gです。コーンフラワー100gあたりの糖質の量は74.4gです。
コーンフラワーのビタミンB6の含有量はどのくらい?
コーンフラワー1カップ「130g」にはビタミンB6が0.26mg含まれています。コーンフラワー100gあたりのビタミンB6は0.20mgです。
コーンフラワーのビタミンB1の含有量はどのくらい?
コーンフラワー1カップ「130g」にはビタミンB1が0.18mg含まれています。コーンフラワー100gあたりのビタミンB1は0.14mgです。

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g451kcal

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コーンフラワーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

コーンフラワー:1カップ 130gのカロリー「451kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング169分
  • ジョギング102分
  • 自転車64分
  • なわとび51分
  • ストレッチ203分
  • 階段上り57分
  • 掃除機145分
  • お風呂掃除133分
  • 水中ウォーキング127分
  • 水泳64分
  • エアロビクス78分
  • 山を登る81分

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