ジャイアントコーンフライ:大1袋 120gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 491kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 6.84g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 14.16g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 91.92g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ジャイアントコーンフライ (味付けジャイアントコーン)
ジャイアントコーンフライのカロリー概要
| ジャイアントコーンフライのカロリー | 409kcal 100g 491kcal 120g (大1袋) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養価 | 1.5 |
| 特筆すべき栄養素 | マグネシウム, ビタミンE |
ペルーの限られた地域でしか獲れない、一粒の大きさが2cmにもなるとうもろこし「ジャイアントコーン」を素揚げにして塩で味付けしたもの。一粒約1g。
ミックスナッツに入っている事もあり、おつまみとしてはナッツに類するものとして括られているが、穀物なのでナッツ類に較べ脂質が少なく、炭水化物を多く含む。食物繊維はナッツ類以上に豊富。
日本でも乾燥品や生冷凍品を扱っている店がある。
別名： とうきび
ジャイアントコーンフライの写真
Toasted Chulpe Corn
ジャイアントコーンフライの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 4 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
ジャイアントコーンフライのカロリーは120g(大1袋)で491kcalのカロリー。ジャイアントコーンフライは100g換算で409kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は19.56g。炭水化物が多く91.92gでそのうち糖質が79.32g、脂質が14.16g、たんぱく質が6.84gとなっており、ビタミン・ミネラルではマグネシウムとビタミンEの成分が多い。
スポンサーリンク
ジャイアントコーンフライ:120g(大1袋)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンE | 1.68mg | 2.2mg |
 | ||
| ビタミンK | 1.2μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.1mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 2.28mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.13mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 14.4μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.14mg | 1.5mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 516mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 132mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 9.6mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 105.6mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 216mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 1.56mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.92mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.08mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.36mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 12.6g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 1.32g | ～2.5g |
| ||
ジャイアントコーンフライ:120g(大1袋)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 4.04g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 4.49g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 3.66g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 12.19g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.07g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 3.59g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 3600mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 73.2mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 1.2mg | |
| ||
ジャイアントコーンフライ:120g(大1袋)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 264mg | |
| ||
| ロイシン | 1056mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 120mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 348mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 648mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 216mg | |
| ||
| トリプトファン | 36mg | |
| ||
| バリン | 324mg | |
| ||
| ヒスチジン | 204mg | |
| ||
| アルギニン | 192mg | |
| ||
| アラニン | 564mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 396mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1560mg | |
| ||
| グリシン | 204mg | |
| ||
| プロリン | 828mg | |
| ||
| セリン | 300mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 7200mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ジャイアントコーンフライのカロリー・栄養FAQ
- ジャイアントコーンフライ(大1袋)のカロリーは？
- ジャイアントコーンフライ(大1袋「120g」)のカロリーは491kcalです。
- ジャイアントコーンフライ100gあたりのカロリーは？
- ジャイアントコーンフライ「100g」のカロリーは409kcalです。
- ジャイアントコーンフライ(大1袋あたり)の糖質量は？
- ジャイアントコーンフライ(大1袋「120g」)の糖質の量は79.32gです。
ジャイアントコーンフライを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
ジャイアントコーンフライのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ジャイアントコーンフライ:大1袋 120gのカロリー「491kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング184分
- ジョギング111分
- 自転車69分
- なわとび56分
- ストレッチ221分
- 階段上り62分
- 掃除機158分
- お風呂掃除145分
- 水中ウォーキング138分
- 水泳69分
- エアロビクス85分
- 山を登る88分
ユーザが評価したジャイアントコーンフライの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
