小麦澱粉:1カップ 110gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 386kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.22g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.55g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 94.6g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
小麦澱粉 (小麦でん粉)
いも・でん粉 小麦澱粉のカロリー概要
| 小麦澱粉のカロリー | 351kcal 100g 386kcal 110g (1カップ) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養価 | 2 |
| 特筆すべき栄養素 | 鉄, リン |
小麦粉に水を加えて練ったあと水にさらすと、グルテンと小麦でん粉に分けられる。小麦でん粉は名古屋の銘菓「ういろう」の原料として使われています。
大さじ1：9g、小さじ1：3g
小麦澱粉の写真
Wheat starch
小麦澱粉の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 13 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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小麦澱粉のカロリーは110g(1カップ)で386kcalのカロリー。小麦澱粉は100g換算で351kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.79g。炭水化物が多く94.6gでそのうち糖質が94.6g、脂質が0.55g、たんぱく質が0.22gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とリンの成分が多い。
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小麦澱粉:110g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 3.3mg | ～1000mg |
 | ||
| カリウム | 8.8mg | 833mg |
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| カルシウム | 15.4mg | 221mg |
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| マグネシウム | 5.5mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 36.3mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.66mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.11mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.07mg | 1.17mg |
| ||
小麦澱粉:110g(1カップ)あたりの脂肪酸
小麦澱粉に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
小麦澱粉:110g(1カップ)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
小麦澱粉のカロリー・栄養FAQ
- 小麦澱粉(1カップ)のカロリーは？
- 小麦澱粉(1カップ「110g」)のカロリーは386kcalです。
- 小麦澱粉100gあたりのカロリーは？
- 小麦澱粉「100g」のカロリーは351kcalです。
- 小麦澱粉(1カップあたり)の糖質量は？
- 小麦澱粉(1カップ「110g」)の糖質の量は94.6gです。
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小麦澱粉のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
小麦澱粉:1カップ 110gのカロリー「386kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング145分
- ジョギング87分
- 自転車55分
- なわとび44分
- ストレッチ173分
- 階段上り49分
- 掃除機124分
- お風呂掃除114分
- 水中ウォーキング109分
- 水泳55分
- エアロビクス67分
- 山を登る69分
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