緑豆はるさめ(1食分)のカロリーは？

緑豆はるさめ(1食分「10g」)のカロリーは35kcal です。

緑豆はるさめ100gあたりのカロリーは？

緑豆はるさめ「100g」のカロリーは345kcal です。

緑豆はるさめ(1食分あたり)の糖質量は？

緑豆はるさめ(1食分「10g」)の糖質の量は8.09g です。

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緑豆はるさめ (緑豆春雨)

Q: 緑豆はるさめ(1食分)のカロリーは？

緑豆はるさめ(1食分「10g」)の カロリーは35kcal です。

Q: 緑豆はるさめ100gあたりのカロリーは？

緑豆はるさめ「100g」の カロリーは345kcal です。

Q: 緑豆はるさめ(1食分あたり)の糖質量は？

緑豆はるさめ(1食分「10g」)の 糖質の量は8.09g です。

いも・でん粉

緑豆はるさめのカロリー概要

緑豆はるさめのカロリー	345kcal 100g 35kcal 10g (1食分)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素	鉄, カルシウム

緑豆でんぷんが原料の緑豆春雨のカロリー。

【緑豆春雨の栄養（100g）】

・糖質（80.9グラム）
・食物繊維（3.7グラム）
・たんぱく質（0.2グラム）

緑豆春雨は、片栗粉やサツマイモ澱粉が原料のはるさめよりも煮崩れしにくいのが特徴で、グラム数あたりの糖質量は少なく、食物繊維が多い。

<状態：乾燥> 輸入品を含む

緑豆はるさめの写真

Ryokuto-harusame

緑豆はるさめの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分	14 (%)
廃棄率	0 (%)
重量変化率	380 (%)

緑豆はるさめ:1食分 10gの栄養成分

一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

（一食あたりの目安）

エネルギー	35kcal	536～751kcal

タンパク質	0.02g (0.08kcal)	15～34g

脂質	0.04g (0.36kcal)	13～20g

炭水化物	8.46g (33.84kcal)	75～105g

【PFCバランス】

緑豆はるさめのカロリーは10g(1食分)で35kcalのカロリー。緑豆はるさめは100g換算で345kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.19g。炭水化物が多く8.46gでそのうち糖質が8.09g、脂質が0.04g、たんぱく質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とカルシウムの成分が多い。

主要成分
脂肪酸
アミノ酸

緑豆はるさめ:10g(1食分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1.1mg	～1000mg

カリウム	3.1mg	833mg

カルシウム	2.3mg	221mg

マグネシウム	0.7mg	91.8mg

リン	1.6mg	381mg

鉄	0.09mg	3.49mg

亜鉛	0.01mg	3mg

銅	0mg	0.24mg

マンガン	0mg	1.17mg