カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

片栗粉 (じゃがいも澱粉/ジャガイモでん粉)

食品いも・でん粉

食品分析数値

片栗粉のカロリー 330kcal 100g
363kcal 110g (1カップ)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素鉄, 銅
片栗粉のカロリーは、大さじ1杯(9グラム)あたり30kcal。
・片栗粉小さじ1(3グラム)/10kcal
・片栗粉1カップ(110グラム)/363kcal
・片栗粉100グラム/330kcal

かたくり粉は、本来、ユリ科の片栗から生成するでん粉だが、データはジャガイモから生成した澱粉(でんぷん)の片栗粉のカロリー。
片栗粉は水に溶いてあんかけチャーハンなど料理のとろみ付けやトンカツやエビフライといった揚げ物の衣に使われるカロリーが高い食材。

大さじ1:9g、小さじ1:3g / 別名:ばれいしょ(馬鈴薯)でん粉、じゃがいもでんぷん、かたくり粉

g363kcal

追加せずトップへ

片栗粉

片栗粉

Potato starch

片栗粉の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分18 (%)
廃棄率0 (%)

片栗粉:1カップ 110gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー363kcal536~751kcal
タンパク質 0.11g (0.44kcal) 15~34g
脂質 0.11g (0.99kcal) 13~20g
炭水化物 89.76g (359.04kcal) 75~105g

【PFCバランス】

片栗粉のカロリーは110g(1カップ)で363kcalのカロリー。片栗粉は100g換算で330kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は24.24g。炭水化物が多く89.76g、脂質が0.11g、たんぱく質が0.11gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄と銅の成分が高い。糖質の量は89.76g。

片栗粉:110g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 2.2mg ~1000mg
カリウム 37.4mg 833mg
カルシウム 11mg 221mg
マグネシウム 6.6mg 91.8mg
リン 44mg 381mg
0.66mg 3.49mg
0.03mg 0.24mg

片栗粉:110g(1カップ)あたりの脂肪酸

片栗粉に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

片栗粉:110g(1カップ)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

片栗粉:1カップ 110gのカロリー「363kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング136分
  • ジョギング82分
  • 自転車51分
  • なわとび41分
  • ストレッチ163分
  • 階段上り46分
  • 掃除機117分
  • お風呂掃除108分
  • 水中ウォーキング102分
  • 水泳51分
  • エアロビクス63分
  • 山を登る65分

片栗粉を追加してカロリー計算機へ移動する

g363kcal

追加せずトップへ

片栗粉のカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した片栗粉の評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリーのおすすめコンテンツ