片栗粉:1カップ 110gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 372kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 0.11g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 0.11g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 89.76g | 75~105g |
![]() |
【PFCバランス】

片栗粉のカロリー | 338kcal 100g 372kcal 110g (1カップ) |
---|---|
おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 1.5 |
栄養価 | 2.5 |
特筆すべき栄養素 | クロム, 鉄 |
片栗粉は、本来、ユリ科の片栗から生成するでん粉だが、データはジャガイモから生成した澱粉(でんぷん)の片栗粉。
片栗粉は水に溶いてあんかけチャーハンや中華丼といった料理のとろみ付けやトンカツ・エビフライ・唐揚げなどの揚げ物の衣に使われるカロリーが高い食材。
別名: ばれいしょ(馬鈴薯)でん粉、かたくり粉(100 g:154 mL、100 mL:65 g)
Potato starch
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 18 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 372kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 0.11g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 0.11g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 89.76g | 75~105g |
![]() |
片栗粉のカロリーは110g(1カップ)で372kcalのカロリー。片栗粉は100g換算で338kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.67g。炭水化物が多く89.76gでそのうち糖質が89.76g、たんぱく質が0.11g、脂質が0.11gとなっており、ビタミン・ミネラルではクロムと鉄の成分が多い。
スポンサーリンク
片栗粉:110g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ナトリウム | 2.2mg | ~1000mg |
![]() | ||
カリウム | 37.4mg | 833mg |
![]() | ||
カルシウム | 11mg | 221mg |
![]() | ||
マグネシウム | 6.6mg | 91.8mg |
![]() | ||
リン | 44mg | 381mg |
![]() | ||
鉄 | 0.66mg | 3.49mg |
![]() | ||
銅 | 0.03mg | 0.24mg |
![]() | ||
クロム | 6.6μg | 10μg |
![]() |
片栗粉:110g(1カップ)あたりの脂肪酸
片栗粉に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
片栗粉:110g(1カップ)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | 小さじ1杯 |
---|---|
重量 | 3g |
カロリー | 11kcal |
概要 | 横から見た小匙1杯分3gの片栗粉 |
---|
概要 | 大さじ1杯 |
---|---|
重量 | 9g |
カロリー | 31kcal |
概要 | 横から見た大匙1杯分9g片栗粉 |
---|
概要 | 100gの片栗粉 |
---|---|
重量 | 100g |
カロリー | 338kcal |
概要 | 横から見た100gの片栗粉 |
---|
概要 | 200㏄カップ1杯分 |
---|---|
重量 | 110g |
カロリー | 372kcal |
概要 | 横から見たカップ1杯分(200cc)110gの片栗粉 |
---|
概要 | 水溶き片栗粉に使用する大さじ1杯の片栗粉と大さじ2杯の水 |
---|
概要 | 比率1:2の水溶き片栗粉 |
---|---|
重量 | 37g |
概要 | 横から見た水溶き片栗粉 |
---|
スポンサーリンク
片栗粉:1カップ 110gのカロリー「372kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
スポンサーリンク
スポンサーリンク