セージ:小さじ1 2gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 8kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.13g | 15~34g |
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脂質 | 0.2g | 13~20g |
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炭水化物 | 1.34g | 75~105g |
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【PFCバランス】

セージのカロリー | 384kcal 100g 8kcal 2g (小さじ1) |
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おすすめ度 | 3 |
腹持ち | 2 |
栄養価 | 1.5 |
特筆すべき栄養素 | 鉄, カルシウム |
Sage
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 9 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 8kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.13g | 15~34g |
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脂質 | 0.2g | 13~20g |
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炭水化物 | 1.34g | 75~105g |
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セージのカロリーは2g(小さじ1)で8kcalのカロリー。セージは100g換算で384kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.83g。炭水化物が多く1.34gでそのうち糖質が1.34g、脂質が0.2g、たんぱく質が0.13gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とカルシウムの成分が多い。
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セージ:2g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 2.4μg | 221μgRE |
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ビタミンB1 | 0mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.05mg | 3.48mgNE |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 2.4mg | ~1000mg |
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カリウム | 32mg | 833mg |
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カルシウム | 30mg | 221mg |
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マグネシウム | 5.4mg | 91.8mg |
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リン | 2mg | 381mg |
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鉄 | 1mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.07mg | 3mg |
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銅 | 0.01mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.06mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 0.01g | ~2.5g |
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セージ:2g(小さじ1)あたりの脂肪酸
セージに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
セージ:2g(小さじ1)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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セージ:小さじ1 2gのカロリー「8kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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